המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
איך ללמד ילד לישון בעריסתו?
סקירה אחרונה: 19.10.2021
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
כדי ללמד ילד לישון בעריסה שלו, אתה צריך הדרגתיות. זה בלתי אפשרי לקחת מיד ולשלוח את התינוק לחדר אחר. זה יהיה בוכה, הורמוני הלחץ יהרוס נוירונים - תאים במוח, והתינוק יגדל ולהתפתח גרוע יותר. לכן, אתה צריך לבחור רגע טוב ללמד את התינוק לישון בנפרד מהוריהם. אנו נספר לך על כך.
[1]
סיום הלימודים הוא שיטה חשובה
יש דברים שאתה בהחלט לא יכול לעשות עם התינוק. לדוגמה, לקחת אותו מאמא ואבא ברגע שהתינוק חולה או לא מרגיש טוב או סובל לאחרונה מתח או אם אמא רק לאחרונה גמל לו. כדי להעביר את הילד למיטה נפרדת ברגעים אלה הוא לסכן את נפשו הבלתי בוגרת.
כדי ליצור הרגלים חדשים של ילד, נדרשת הדרגתיות. השיטה הטובה ביותר היא לשים את המיטה של התינוק ליד המיטה של ההורה ולהעביר אותו כמה סנטימטרים משם כל יום. עד שהמיטה נמצאת בחדר אחר. אז עבור התינוק יהיה פחות מתח ורגשות על ההפרדה מהורים, אליו הוא קשור מאוד. [ 1 ]
הזמן הטוב ביותר לאמן את המיטה שלך
זה יכול להתחיל מיום הלידה של התינוק - אז אתה לא צריך ללמד את התינוק לישון לבד. אם הילד כמעט מיום לידתו היה ישן עם הוריו או עם אמו, יהיה קשה יותר לגמול אותו מן זה, יש צורך לבחור את הגיל שבו זה נעשה הכי טוב. פסיכולוגים ורופאי ילדים ממליצים לך להתחיל ללמד את התינוק שלך למיטה שלך בערך 6-8 חודשים. בשלב זה יש כמעט אין להאכיל לילה והתינוק ישן בלילה מבלי להתעורר (אלא אם כן יש לו תכונות מיוחדות אחרות).
בנוסף, בגיל זה, התינוק יכול להפוך בלילה ללא סיכון לבריאות, ואת תהליך זה לא ניתן לשלוט. אם זה קרה כי הילד לא היה רגיל לעריסה שלו ב 6-8 חודשים, זה אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל להתרגל אליו בכל גיל. העיקר - להיות עקבי המשרד באמונות שלהם. הטכניקה לא תעבוד כשהיום נשלח הילד לבדו לחדרו, והם הצטערו מחר ולקחו אותו למיטת ההורה. הילד יהיה מבולבל הדרישות שלך ולא יבין אם זה אפשרי או בלתי אפשרי לישון עם אמא ואבא כמו קודם. [ 2]
מתי התינוק מוכן למיטתו?
- הנקה הושלמה או מופחת ל 1 פעם בלילה.
- שנת הלילה של הילד נמשכת בממוצע עד 6 שעות
- לתינוק כבר היו שיני החלב הראשונות שלו מנותקות ואין להן חום ואין דאגות.
- הילד אינו חולה ואינו סובל מלחץ רציני (למשל, גירושין של הורים או מהלך שעבר, או לידתו של ילד שני)
- הילד יכול לבלות בחדר לבד ולשחק עם עצמו לפחות 10-15 דקות ברציפות.
איך ללמד ילד למיטה?
קודם כל, אתה צריך לעקוב אחר העיקרון של סדירות. על פי עיקרון זה, הילד צריך להיות ממוקם בעריסה בעת ובעונה אחת. ואז הגוף של הילד יתרגל לעובדה בשעה 21.00 הוא צריך ללכת לישון, והוא יתחיל בהכנות לקראת תהליך זה מראש. [ 3 ]
עקרון המסורת הוא גם טוב מאוד.
לפני שאתה הולך לישון, אתה צריך להתחיל קצת הרגל נעים עבור אמא ותינוקת. לדוגמה, לשיר שיר ערש, לקרוא ספר או לעשות עיסוי קל לתינוק. פעולה זו תהיה מוכנה לשינה. עם פעולה זו, התינוק יירגע, להירגע. הגוף שלו יבין כי זה יהיה בקרוב את אותה תקופה נעימה של שינה ומנוחה מן היומיומי דאגות והופעות. אין לעכב את התהליך הזה - זה יכול לקחת בממוצע של 15 דקות.
יש עוד דרך טובה - כדי שהילד ירגיש בטוח, האם יכולה לשבת ליד מיטתו עד שהתינוק יירדם. אז הילד ירגיש רגוע - אמא קרובה.
העיקרון של התינוק מרגיע
הוא נחוץ כאשר לא נוח לילד להישאר בחדר אחר, הוא בוכה ופוחד. עיקרון זה מבוסס על העובדה שהאם, לאחר שהניחה את התינוק למיטה בזמן ועשתה את כל הטקסים הדרושים לפני השינה, עוזבת את החדר, מחבקת ומנשקת את התינוק. אבל כאשר הילד מתחיל לבכות, אתה צריך להתקרב אליו, להרגיע אותו, בלי להוציא אותו מן העריסה, שוב מאחלים לו לילה טוב ולצאת. אלא אם כן, כמובן, הסיבה לתינוק בוכה היא לא חיתולים רטובים, אשר צריך להיות שונה.
קחו את זה כאשר אתה מלמד ילד למיטה בגיל מודע למדי (לאחר שנה), הוא עלול לבכות עד 10-15 פעמים בלילה. בשלב זה, חשוב לא לוותר על העמדה ולהמשיך להבהיר לתינוק שאמא לא עוזבת אותו, היא קרובה, בחדר אחר. במשך הזמן, הילד יהיה פחות שובב ויכול לישון בעריסה שלו כל הלילה. אבל זה יכול לקחת בין חודש וחצי עד חודשיים.
שיטת החלפת ההורה
שיטה זו פועלת היטב כאשר הילד כבר מתחיל להבין משהו ואפילו להסתבך בשיחה עם ההורים. אז אתה יכול לשים את הצעצוע האהוב עליך ליד הילד - זה יהיה להגן עליו. אתה יכול להסביר לתינוק: "אמא עייפה, היא צריכה לישון, אמא תהיה קרובה, בחדר אחר ותמיד תבוא אליכם אם תקראו. בינתיים, אתה תהיה נשמרת על ידי ארנבת האהוב עליך, Kuzya או דובי, או בובה. היא תטפל בך ותעזור, אם זה ". שיחה על סוג זה של תוכן תרגיע את התינוק ותיצור ביטחון שהוא נמצא בביטחון כפול - הן האם בחדר הסמוך, והצעצוע האהוב עליו הוא.
[5]
יצירת סביבה נוחה
בחדר שבו התינוק ישן, צריך להיות תנאים נוחים לו. משמעות הדבר היא כי הטמפרטורה בחדר צריכה להיות בין 18 ל 22 מעלות. החדר לפני השינה צריך להיות מאוורר היטב, שמיכה וכרית צריך להיות נוח. זה לא צריך להיות חם בחדר של התינוק, כי בחום זה יהיה קשה מאוד עבור התינוק לישון מספיק. וגם היבט חשוב מאוד: אם הילד מפחד מהחושך, אז בחדרו אתה לא צריך לכבות את אור הלילה. אור מפוזר רך הוא מקובל למדי בחדר של הילד. [ 4 ]
לישון
זוהי שיטה נוספת שתסייע ללמד את הילד למיטה. אמא מכניסה את התינוק למיטה במצב של שינה כשהוא ישן. כך שקל לילד להשלים עם הרעיון שהמיטה שלו נפרדת עכשיו.
ערוגה יפה
כאשר ילד כבר גדל ורוצה להופיע יותר מבוגר (זה קורה בערך 2-3 שנים - תהליך של קביעת שלך "אני"), זה יכול להיות לעומת המבוגרים. אז אתה יכול לספר לילד כי עכשיו הוא כבר גדול ויכול לישון בעריסה יפה חדשה, כמו אמא ואבא. כאשר ילד רואה כי מצעים יפים חדשים מונח בעריסתו, צעצוע האהוב ממוקם לידו העריסה הוא חדש ויפה, הוא בשמחה שומר בתוכו וישן כל הלילה. הוא לא יעשה שום התקפי זעם להורים, כי המיטה שלו היא הכי טובה.
אז התהליך של לימוד ילד למיטה שלו יתקיים לא רק בלי רגשות, אבל גם עם שמחה.
[6]