הפרעות שינה מובילה להתפתחות יתר לחץ דם

בשנים האחרונות, מחקרים רבים בוצעו כי הוכיחו כי הפרעות שינה ונדודי שינה יכול לגרום למגוון של מחלות קשות. עובדי אוניברסיטת דיוק (ארה"ב) דיווחו כי נשים, בהשוואה למין החזק יותר, חשופות הרבה יותר לנדודי שינה בבריאות.

הסטטיסטיקה, מצידה, מדווחת כי הנציגות הנמצאות בסבירות גבוהה פי כמה לפנות לרופאים עם תלונות על שינה גרועה. מומחים ממרכז המומחים של אוניברסיטת דיוק ערכו מספר מחקרים מפורטים כדי לקבוע את התלות של הפרעות שינה ובריאות לקויות בגוף הנשי.

הניסוי כלל יותר ממאה איש. במשך מספר חודשים, מתנדבים מילאו שאלונים יומיים, שדרשו תשובות מפורטות לשאלות על איכות השינה, מצב בריאות, נוכחות של מצב רוח רע לאחר התעוררות, הסימנים הראשונים של דיכאון. לאחר סיום הניסוי נלקחו דגימות דם מהמשתתפים והמומחים ניתחו את מצב הבריאות הכללי. במהלך עיבוד הנתונים, מומחים מצאו כי יותר מ -40% מהנשאלים התלוננו על נדודי שינה, שינה גרועה ובעיות עם שינה. כל הנשיקות שסבלו מהפרעות שינה היו נוטות למחלות לב וכלי דם, ורמות האינסולין בדם היו גבוהות מהרגיל.

ראש המחקר ציין כי התפקוד העיקרי של שינה קול היא לאפשר לגוף להתאושש ולצבור כוח לתקופה הבאה של זמן. נשים בדרך כלל לעשות כמה דברים בו זמנית, מה שמוביל עומס יתר של המוח, אשר לאחר מכן לוקח יותר זמן להתאושש.

מדענים מרוסיה אינם מסכימים עם עמיתיהם האמריקנים. לדוגמה, נציג של הקהילה הרוסית של somnologists ציין כי כמות השינה הנדרשת לא יכול לסמוך על המין של האדם. הוא מציע שכמות השינה הנחוצה לאדם בריא תלויה בתכונות גנטיות. הפרעות שינה לעיתים קרובות להוביל מחלות לב וכלי דם שונים. לדוגמה, המחלה הנפוצה ביותר עד כה היא לחץ יתר. כ -30% מהאוכלוסייה הבוגרת בעולם סובלים מיתר לחץ דם.

תוצאות המחקרים שנערכו בשנה שעברה דיווחו כי לחץ דם גבוה עלול להיגרם על ידי נדודי שינה או חוסר שינה. גם במקרה שבו אדם מוביל אורח חיים בריא לחלוטין, אבל לא לישון מספיק, יש לו את הסיכויים בסופו של דבר לקבל בעיות עם מערכת הלב וכלי הדם.

הפרעות שינה קטנות, בהיעדר טיפול, יכולות להוביל לנדודי שינה כרוניים, הפרעות נשימה ואפילו להפרעות נפשיות. מומחים מזהירים כי בעיות קלות עם שינה צריך לגרום לדאגה. אם אתה לא יכול להיפטר שינה מנוחה לבד, עדיף ליצור קשר עם מומחה אשר יכול לקבוע את הסיבות ההפרה.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]