התנוחה ההתחלתית, המעכבת רפלקסים, ניתנת תחילה למפרקים גדולים. בהדרגה, ככל שמוצגות וריאציות רבות ושונות של תנוחות התחלתיות, המעכבות רפלקסים. בעזרת תנוחת מעכב הרפלקסים, נוצר רקע נוח להוראת תנועות אקטיביות; התגובה לאיזון מאומנת על ידי הזזת מרכז הכובד של הגוף כאשר המתודולוגית דוחפת אותו לכיוונים שונים.