מבוגרים החלו להתעניין בתרגילי פיטבול בתחילת שנות ה-80, והם שימשו לראשונה לשיקום ילדים עם מוגבלויות ולטיפול בילודים עם שיתוק מוחין על ידי הפיזיותרפיסטית האנגלייה מרי קווינטון, שעבדה בברן (שוויץ).
כדי לרדת במשקל באמת ולחזק שרירים רפויים, דיאטה או צום לבדם לא יספיקו. ניתן להסיר רקמת שומן בעזרת תרגילים המבוצעים באופן קבוע, כלומר, יש צורך בתוכנית אימונים לירידה במשקל, שבה מתוארים נקודה אחר נקודה התרגילים הפיזיים והספורטיביים העיקריים.
