מידע כללי על כושר גופני

תרגילי ספורט אירוביים: מהם היתרונות?

פעילות גופנית אירובית היא פעילות גופנית רציפה וקצבית לאורך תקופה ארוכה; ניתן לקיים את עומס העבודה המבוצע באמצעות חילוף חומרים אירובי.

צלילה היא פעילות בטוחה יחסית עבור אנשים בריאים, מאומנים ומשכילים כראוי. ישנם קורסי בטיחות צלילה המוצעים על ידי ארגוני צלילה לאומיים.