תרגילים על הבטן

כיצד להדק את הבטן לאחר ניתוח קיסרי?

הבטן לאחר ניתוח קיסרי יכול להטריד את האישה במשך זמן רב - בין אם זה כאב בטן או בעיות אסתטיות. אבל יש תופעות שהן אופייניות מאוד למצב של שרירי הבטן לאחר ניתוח קיסרי.

תרגילים לירידה במשקל של הצדדים

ראשית, כל התרגיל נעשה 10 פעמים, בעוד כמה ימים - 12-15 פעמים, עד סוף השבוע - 20, ולאחר מכן כל יומיים או שלושה אתה צריך להוסיף את מספר החזרות, להביא אותם עד 30-40 פעמים.

איך לשאוב את העיתונות בבית?

תרגילים עבור העיתונות הרבה, אתה צריך לבחור את מי שאוהב, ולעסוק עם הנאה.

תרגילים להרזיה בטן

בגוף האדם הראשי "שומן" פיקדונות מרוכזים בשומן תת עורית בחלל הבטן ואת הקיר שלה, כלומר, בבטן.

להיות חזק יותר עם התכווצות הבטן

אתה יכול לחזק את השרירים המרכזיים ולעשות תרגילים שלך יעיל יותר על ידי "משיכה".

גשר לרוחב עם משיכה של הבלוק

לחזק את השרירים המרכזיים על ידי הוספת משקל התרגיל הקלאסי.

4 מועצות איך למצוא את הבטן של החלומות שלך

הנה 4 שלבים כדי לעזור לך להשיג את המטרה שלך ...

טוויסטים כפולים עם תנועה צולבת

תרגיל על שרירי הבטן, אשר יאפשר לך לקבל את הקוביות הנחשק על הבטן שלך - ולא רק ...

מתפתל מהכריסטיאן סלייטר

המאמן של השחקן כריסטיאן סלייטר, מייקל ג'ורג ', במהלך כל אימון גורם לו לבצע תרגיל של 10 דקות על שרירי הבטן ...

להיפטר הקפלים שומן על הבטן שלך

מצא את קוביות הנחשק על הבטן שלך עם תרגילים לשרוף שומן ...

פורטל iLive אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.
המידע המתפרסם בפורטל הוא עבור הפניה בלבד ואין להשתמש בו ללא התייעצות עם מומחה.
קרא בעיון את הכללים והמדיניות של האתר. תוכל גם ליצור איתנו קשר!

זכויות יוצרים © 2011 - 2020 iLive. כל הזכויות שמורות.