תרגילים על הבטן

6 תרגילים הטובים ביותר כדי לחזק את שרירי הבטן

תרגיל זה נועד לחזק את שרירי הבטן העליונים. שכב על הגב, ברכיים כפופות, עקבים על הרצפה. קח משקולות קל ...

גשר לרוחב כדי לחזק את שרירי הבטן

לא לזלזל תרגיל משעמם זה. גברים חושבים שתרגיל יעיל בעיתונות צריך לגרום לכאב בשרירי הבטן. למעשה ...

לחזק את השרירים החשובים ביותר שלך

שרירי הבטן, הירכיים והגב התחתון, במילים אחרות השרירים המרכזיים של הגוף, משמשים תמיכה לכל שרירי הגוף. זה הבסיס של הבריאות שלך ואת האטרקטיביות שלך ...

בטן יפה בתוך זמן קצר

תוכנית תרגיל בטן אינטנסיבית באמצעות כדור רפואי יעזור לך לעצב את הבטן שלך לפני תחילת עונת החוף החדשה ...

פורטל iLive אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.
המידע המתפרסם בפורטל הוא עבור הפניה בלבד ואין להשתמש בו ללא התייעצות עם מומחה.
קרא בעיון את הכללים והמדיניות של האתר. תוכל גם ליצור איתנו קשר!

זכויות יוצרים © 2011 - 2025 iLive. כל הזכויות שמורות.