מה עליי לעשות כאשר כפות הרגליים שלי נפוחות?

מומחה ימליץ מה לעשות אם הרגליים נפוחות, שכן הגורמים לנפיחות יכולים להיות שונים מאוד, מעייפות ועד מחלות קשות.

לעיתים קרובות, נפיחות ברגליים מתרחשת עקב מחלת ורידים, שקשה לטפל בה.

כדי למנוע התפתחות של מחלת ורידים, עליכם לנהל אורח חיים פעיל, לאכול נכון ולפקח על המשקל שלכם (עם השמנת יתר, לחץ מוגזם על הרגליים מוביל לתוצאות חמורות ולעיתים בלתי הפיכות).

במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להמליץ על לבישת תחתונים נגד דליות כדי לשפר את מצבך.

תרופה טובה לשיפור מצב הנפיחות ברגליים הן משחות וג'לים שונים (Thrombless, Liaton וכו'), אשר יסייעו גם במניעת התפתחות של פקקת.

טיפול מורכב, הכולל ניתוחים זעיר פולשניים, תרופות מקומיות (ג'לים, משחות) ולבישת תחתונים נגד דליות, יעיל ביותר.

כדי לשפר את זרימת הדם ברגליים, מומלץ להשתמש בתרופות עם הפרין נתרן (Thrombless), אשר יסייעו גם בהסרת שטפי דם, קרישי דם, חבורות ושיקום פטנטיות ורידית.

מה לעשות אם הרגליים נפוחות מאוד?

מה לעשות במקרה של נפיחות, במיוחד חמורה, אם לא ניתן לפנות מיד למומחה:

• אמבטיות רגליים קרירות. במקרה של נפיחות חמורה, מומלץ לעשות אמבט רגליים עם מים קרים כדי להגביר את יעילות ההליך, ניתן לדלל מלח ים או שמן אורנים במים. לאחר האמבטיה, יש לשפשף היטב את כפות הרגליים, לעסות אותן (מלמעלה למטה). ראוי לציין כי מים חמים אינם מתאימים לנפיחות, מכיוון שהם עלולים לגרום לקיפאון בוורידים.
• התעמלות. אם אתם נוטים לנפיחות, עליכם לבצע באופן קבוע תרגילים פשוטים (אפשר אפילו לעשות אותם בעבודה): לכופף לאט את בהונות הרגליים, לקפוץ על בהונות הרגליים, לסובב את כפות הרגליים לכיוונים שונים.

רפואה מסורתית תעזור להקל על נפיחות קשה ברגליים.

מסכה העשויה מדבש ושמן זית (בפרופורציות שוות בקירוב) יעילה מאוד. יש למרוח את התערובת על רגליים נקיות, להשאיר למשך 15-20 דקות ולשטוף במים קרים. המסכה מקלה על עייפות, מחליקה ומרככת את העור.

במקרה של נפיחות חמורה, ניתן לרכוש תכשירים מקומיים מיוחדים (משחות, קרמים, ג'לים), המכילים ערמון סוס, תמצית עלוקה רפואית או הפרין. מוצרים כאלה יסייעו בהקלה על נפיחות, עייפות, חיזוק כלי הדם ומניעת פקקת.