Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

למה אתה צריך איזון שליטה נוזל?

המומחה הרפואי של המאמר

גסטרואנטרולוג
, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 19.10.2021

במנוחה בתנאי טמפרטורה אופטימליים, מאזן הנוזלים של הגוף נשמר ב -0.2% ממשקל הגוף הכולל. צריכת הנוזלים היומית מאוזנת היטב עם נפח הנוזל המופרש בשתן, בצואה ובזיעה, דרך נשימה, ובאמצעות איבוד מים בלתי נמנע דרך העור. איזון קרוב זה דורש אינטגרציה מתמדת של אותות קלט מן osmoreceptors של hypothalamus ו barascceptors כלי הדם, כך צריכת הנוזלים תואם בדיוק את ההפסדים שלה.

מאזן הנוזל מוסדר על ידי מנגנונים המשפיעים על שחרור מים ונתרן, כמו גם צמא. הפסדים עם זיעה מלווה בירידה בהיקף הפלסמה ועלייה בלחץ האוסמוטי (עקב עלייה בריכוזי הנתרן והכלור). שינויים אלה נתפסים על ידי קולטנים של כלי דם ו osmoreceptors של ההיפותלמוס, אשר גורם לעלייה בשחרור של וזופרסין (הורמון antidiuretic) מ יותרת המוח ורנין מן הכליות. הורמונים אלה (כולל אנגיוטנסין II ואלדוסטרון, הנוצרים כתוצאה מפעילות מוגברת של רנין פלזמה) מעוררים שימור של מים ונתרן על ידי הכליות ומעוררים גידול בצמא. כאשר צריכת הנוזלים חורגת מהפסדיה, עוצמת הקול והיכולת האוסמוטית של הפלסמה חוזרות לרמה הנורמלית, ואיזון המים משוחזר על ידי הכליות (כלומר, הנוזל העודף משתחרר).

עם זאת, אצל אנשים פעילים גופנית, איזון הנוזלים של הגוף לעיתים קרובות מופרע, שכן מנגנון בקרת הצמא אינו מסוגל לקבוע במדויק את צרכי הנוזלים של הגוף על מנת לספק כמות מספקת במהלך האימון.


Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian.
For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian,
this article has been translated into the current language, but has not yet
been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this.
In this regard, we warn you that the translation of this article may be 
incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

פורטל iLive אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.
המידע המתפרסם בפורטל הוא עבור הפניה בלבד ואין להשתמש בו ללא התייעצות עם מומחה.
קרא בעיון את הכללים והמדיניות של האתר. תוכל גם ליצור איתנו קשר!

זכויות יוצרים © 2011 - 2021 iLive. כל הזכויות שמורות.