לחץ הפך לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו. הוא קורה כל יום בעבודה, בבית, בתחבורה ציבורית. כתוצאה מכך: דיכאון, התמוטטויות עצבים, עייפות כרונית, נדודי שינה ומחלות המתפתחות אצל אדם עם לחץ תכוף וממושך. כיצד להימנע מלחץ או לנסות לצמצם את השלכותיו למינימום?