האופן שבו אדם מגיב למה שקורה בחייו כיום מנבא את מחלותיו הכרוניות בעוד 10 שנים. ובעתיד זה תלוי בכמה טוב אדם מרגיש עכשיו, כמו גם בחוויות עקב מצבים מלחיצים.
למרות שפגיעה עצמית נתפסת לעתים קרובות כבעיה בבריאות הנפש, היא אינה כזו. לדברי יונאס ביורהד וצוותו מאוניברסיטת לונד, שבדיה, פגיעה עצמית בקרב מתבגרים אינה ניתנת לשיוויון למחלת נפש, גם אם היא מודעת ומכוונת.
אם אתם רוצים שהמטבוליזם של גופכם יהיה תקין ושתהיו תמיד מלאי אנרגיה ובריאים, עליכם לדאוג לעצמכם. בדקו את שגרת צריכת המזון שלכם ואת מגוון המזון שלכם. כללו בתזונה שלכם מזונות בריאים עשירים בוויטמינים ומינרלים, והימנעו ממזון כבד ומאכלים עתירי קלוריות.
אם יש לכם ספקות לגבי מערכת היחסים שלכם ועתיד חיי המשפחה שלכם עם בן/בת הזוג, אינכם יכולים להתעלם מהם, שכן הדבר עלול להשפיע לרעה על מערכות היחסים המשפחתיות שלכם בעתיד ולהרוס את נישואיכם.
