כיצד ניתן להאט או למנוע את מחלת אלצהיימר

יותר משש שעות שינה איכותיות בלילה עשויות לסייע במניעה או בהאטת התקדמות מחלת אלצהיימר, כך עולה ממחקר חדש מאוניברסיטת מרדוק. המחקר, שכותרתו "יעילות ומשך שינה נמוכים המדווחים על ידי הציבור קשורים להצטברות מהירה יותר של פלאקי עמילואיד בטא במוח בקרב מבוגרים בעלי תקינות קוגניטיבית", פורסם בכתב העת Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring.

המחקר מצא כי הצטברות של פלאקים של בטא-עמילואיד במוח, תהליך הקשור להתפתחות והתקדמות המחלה, קשורה קשר הדוק לדפוסי שינה אישיים.

המחקר הדגיש כי איכות שינה ירודה ומשך שינה קצר יותר היו קשורים להצטברות מהירה יותר של בטא-עמילואיד במוח אצל אנשים מבוגרים שזיכרון וחשיבתם עדיין שלמים.

פרופסור סטפני רייני-סמית', מהמרכז להזדקנות בריאה באוניברסיטת מרדוק, אמרה שהממצאים מספקים תקווה חדשה לכולנו.

" מחלת אלצהיימר היא מצב שבאופן מסורתי מאובחן מאוחר יותר בחיים, אך תהליכי המחלה מתחילים הרבה יותר מוקדם", אמרה פרופסור רייני-סמית'.

"נכון לעכשיו, אין תרופה ידועה למחלת אלצהיימר, אך המחקר שלנו מציע שעלינו לשקול התערבויות שינה מותאמות אישית כגורם סיכון ניתן לשינוי למחלת אלצהיימר שעשוי לעכב או למנוע את הופעת והתקדמות התסמינים בשלבים המוקדמים של המחלה."

"הממצאים שלנו מוסיפים לראיות הגדלות לגבי האופן שבו גורמי אורח חיים כמו שינה יכולים לשמש למאבק במחלות ניווניות של מערכת העצבים."

"אנו שמחים על היכולת לתמוך במחקר זה, אשר מדגיש את החשיבות של שינה איכותית לבריאות המוח", אמרה פרופסור ויקי וואס, מנכ"לית מחקר אלצהיימר אוסטרליה.

אנו מצפים למחקר נוסף כיצד שיפור השינה עשוי לספק תקווה חדשה לכך שמחלת אלצהיימר תהפוך לזיכרון רחוק."

המחקר האורכי כלל ניתוח של 189 מבוגרים בעלי תקינות קוגניטיבית בגילאי 60 עד 80 שנים, עם נתוני מעקב של עד שש שנים, כולל הדמיית מוח.