х
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
מהן דיאטות הרזיה היעילות ביותר?
המומחה הרפואי של המאמר
אלכסיי קריבנקו, סוקר רפואי
סקירה אחרונה: 04.07.2025
סקירה אחרונה: 04.07.2025
הצבנו לעצמנו מטרה - למצוא את הדיאטה היעילה ביותר לירידה במשקל. והצעד השני, החשוב לא פחות - דיאטה זו צריכה להיות אידיאלית עבורכם. אם אתם רוצים לרדת במשקל יותר מכל דבר אחר וכבר עשיתם יותר מניסיון אחד לעשות זאת, כדאי ללמוד את העקרונות העיקריים להשגת מה שאתם רוצים.