כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
לאבד משקל: איך לעשות את זה נכון?
המומחה הרפואי של המאמר
סקירה אחרונה: 23.04.2024
אובדן משקל יעיל הוא מה כל הנשים של הפלנטה חלום. לכל אחת מהנציגות היו רגעים בחייה, כאשר ירידה במשקל נחשבה למשהו הכרחי. בימינו רק העצלן אינו מציע דרך חדשה נוספת להסיר את הקילוגרמים הנוספים, אך מספר האנשים המלאים אומר ששיטות כאלה אינן מבטיחות את התוצאה. ירידה במשקל ניתן להשיג בעזרת שיטות שונות עבור היום של היום: מגוון רחב של דיאטות, גלולה נס, מרתח של עשבי תיבול נדירים, חגורות ומכנסיים קצרים עבור הרזיה. כל הכלים האלה מבטיחים תוצאות מיידיות כמעט, אבל כדאי לומר כי ללא עבודה קפדנית על עצמך זה בלתי אפשרי.
אם אתם מעוניינים לאבד משקל ללא נזק לבריאות ללא הסיכון של החזרת ק"ג, אז את הבעיה יש להתייחס ברצינות. אתה לא יכול לרדת במשקל ללא מאמץ, אתה לא תוכל לאבד עשרה ק"ג בשלושה ימים, כדי להשיג תוצאה נראית לעין, יתר על כן, עבור הידוק אמין, אתה צריך להשקיע הרבה זמן.
[1]