המומחה הרפואי של המאמר

גסטרואנטרולוג

פרסומים חדשים

דיאט קסניה בורודינה: עצות שימושיות והמלצות

Alexey Portnov , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 20.10.2021

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

יש מגוון עצום של דיאטות. חלקם יעילים, חלקם לא מאוד. עם זאת, המהות שלהם זהה - יש מעט ככל האפשר, תוך שימוש רק מוצרים שימושיים ואיכותיים. אבל גם כאן יש ניואנסים משלה. מה שמתאים לאדם אחד לא בהכרח יהיה האופציה האידיאלית עבור אדם אחר. אבל כמה שיטות לאבד משקל הם יוצאי דופן. לדוגמה, הדיאטה של קסניה Borodina, חבר ידוע בפרויקט החלל הפוסט סובייטי "Dom-2". קסניה מכירה את בעיית המשקל העודף, אשר, בנוסף, החמיר אותה לאחר לידתו של ילד. כמה דיאטנים היא לא פנתה, אף אחד לא יכול לפתור את הבעיה שלה. אז היא החליטה ללכת בדרכה שלה, לאחר שהתפתח ייחודי, כפי שהתברר, דיאטה יעילה.

trusted-source [1]

דיאטה קסניה בורודינה: העיקר

הדיאטה המשמשת את בורודין נקראת "מלפפון". איך אתה צריך לאכול אם אתה רוצה לאבד כזה שונא, מטריד ומטריד משקל עודף? כל בוקר, אתה חייב תמיד להתחיל עם חתיכת לחם שיפון קטן ומלפפונים כמה, אשר חייב להיות טרי מאוד, כמו רק את המוצר טרי הוא מספיק ויטמינים שיכולים להשפיע באופן חיובי על הגוף. לארוחת צהריים, תמיד לאכול מרק ירקות, כמו גם סלט של כל אותם מלפפונים טריים. אגב, סלט יכול להיות מוחלף פשוט עם מלפפונים. לארוחת ערב, אסור בהחלט לאכול שום דבר מלבד מלפפונים, שכן בערב כי הגוף סופג באופן פעיל רעלים ורעלים.

בין היתר, דיאטה של קסניה Borodina כרוך החרגה של אלכוהול מן הדיאטה - לא רק שזה גבוה באופן יוצא דופן קלוריות, ולכן זה גם מזיק. כמו כן, לא מעודדים משקאות מתוקים (משקאות תוססים במיוחד). כמו נוזל, אתה יכול לקחת תה ירוק, מיץ סחוט טרי, וגם מטוהרים מים לא מוגזים.

מומלץ במיוחד טיהור חוקן מרפא (מ מטוהרים על ידי מים רותחים) לפני הולך לישון (אחד וחצי עד שני ליטר), אשר תסיר את החומרים הנותרים שלילי בגוף.

דיאטה של קסניה Borodina היא לא רק תזונה נכונה, אלא גם מאמץ פיזי, כגון עבודה בחדר ההתעמלות, כמו גם טיולי טבע שתורמים להעלאת הטון והרגשה טובה.

דיאט קסניה Borodina: יעילות

מדוע שיטה זו של ירידה במשקל יעילה כל כך? זה מאוד פשוט! זה הכל על תוכן קלוריות נמוכה של מוצרים. יתר על כן, הדיאטה כולה היא שימושית ביותר. אבל עבור רבים, כפי שמציינת קסניה בורודינה עצמה, הגורם המכריע אינו יכול להיות מזון, אלא גורם פסיכולוגי. כדי לרדת במשקל ולהשיג את התוצאה הרצויה, חשוב, קודם כל, רוצה את זה מאוד.

דיאטה של קסניה Borodina, בשילוב עם הרצון שלך, בהחלט לעזור לאבד אותם קילוגרמים מיותרים. אבל כדאי לזכור כי הדרך המוצעת לרדת במשקל מתאים רק לצעירים, כי זה די ניסיוני וקשור עם שינוי קרדינלי בתזונה. לפני השימוש בתזונה כזו בפועל, עדיף, עם זאת, להתייעץ עם רופא, ואולי, איכשהו להתאים אותו (ישירות לצרכים של הגוף שלך). בנוסף, הרופא יוכל לייעץ כיצד בהדרגה "לרדת" מתזונה. זה גם רצוי איכשהו לגוון את הדיאטה בעזרת פירות וירקות שונים - זה יעזור להקל על הלחץ של הגוף, אשר שלל את תקן כזה נוהג לו דיאטה.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors