ירח מלא יכול להשפיע על משך השינה ואיכותה

מומחים משוויץ הצליחו סוף סוף להוכיח את הקשר בין מחזור הירח למשך השינה בלילה. במשך זמן רב, אנשים רבים התלוננו על תחושת רעות ושינה קלה מדי במהלך ירח מלא. מחקר שנערך לאחרונה על ידי מדענים מאוניברסיטת באזל הראה כי אכן קיים קשר בין ירח מלא לאיכות השינה.

במשך מספר חודשים, מדענים שוויצרים חוקרים את ההשפעה האפשרית של מחזור הירח על רווחתם והתנהגותם של מבוגרים. ראש צוות המחקר אמר לעיתונות שכאשר הירח נמצא בשלב ירח מלא, משך השינה הממוצע של בני אדם פוחת ב-25-30 אחוזים. עובדה זו מסבירה את התלונות הרבות על שינה לקויה במהלך ירח מלא.

המחקר, שנערך באוניברסיטת באזל (שוויץ), כלל מומחים שחקרו את השפעת מחזור הירח על התנהגות אנושית בעזרת שלושים מתנדבים במשך ארבעה חודשים. במשך מספר חודשים, נאלצו משתתפי הניסוי להירדם בתנאי מעבדה כדי שהמדענים יוכלו לתעד לא רק את משך השינה, אלא גם את ההתנהגות במהלך השינה. מתנדבים ממינים וגילאים שונים השתתפו בניסוי. כמו כן, במהלך שנת הלילה, מומחים צפו בפעילות המוח, בתנועות עיניים ובשינויים ברמות ההורמונליות של המשתתפים.

תוצאות הניסויים אישרו את ניחושים ראשי צוות המחקר: למופעי הירח יכולות להיות השפעה משמעותית על איכות ומשך השינה בלילה. במהלך ירח מלא ואפילו מספר ימים לפניו, משך השינה הממוצע של כל המשתתפים ירד ב-20-30 אחוזים. יתר על כן, כמעט כל מתנדב התלונן על שינה חסרת מנוחה וקשיי הירדמות. תוצאות הבדיקות הראו כי רמת המלטונין בגוף במהלך תקופת הירח המלא יורדת באופן ניכר.

מלטונין הוא הורמון ששינויים בריכוזו בגוף משפיעים על המקצבים היומיים. ניתן ליטול אותו בטבליות כדי לכוון את "שעון המעורר הפנימי", למשל, במהלך נסיעות ארוכות ושינויי אזור זמן. בעבר, כתבי עת רפואיים אירופאיים פרסמו מידע לפיו איכות השינה במהלך ירח מלא עשויה להיות תלויה בבהירות אור הירח. ניסוי שנערך לאחרונה בבאזל הפריך תיאוריה זו, שכן במהלך מחקר השפעת מחזור הירח על שנת האדם, הניסויים נערכו בחדרים סגורים מאור שמש ואור ירח.

ראש המחקר דיווח כי במהלך ירח מלא, כל המשתתפים בניסוי ישנו 15 דקות פחות מאשר בכל יום אחר. הסיבה העיקרית לירידה בשינה בלילה היא שבמהלך שלב הירח המלא, כל אדם מבלה יותר זמן בהירדמות. כמו כן, כל המשתתפים דיווחו כי במהלך ירח מלא, הם התעוררו באמצע הלילה.

במונחים אסטרונומיים, ירח מלא נמשך רק כמה דקות והוא שלב בירח שבו הפרש קו האורך המילקה בין הירח לשמש הוא 180 מעלות. כאשר מדעני באזל מזכירים את הירח המלא במחקר שלהם, הם מתכוונים לכמה ימים שבהם הירח נמצא במצב הקרוב ביותר לירח מלא.

[ 1 ], [ 2 ]