כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
צריכת סידן ואבץ לפני ההתעברות קשורה לסיכון מופחת להפרעות יתר לחץ דם בהריון
סקירה אחרונה: 02.07.2025
אנשים שצרכו יותר סידן ואבץ בשלושת החודשים שלפני ההתעברות היו בסיכון נמוך משמעותית לסבול מיתר לחץ דם במהלך ההריון בהשוואה לאלו שצרכו פחות מינרלים חיוניים אלה, כך עולה ממחקר חדש.
הממצאים מדגישים את החשיבות של התמקדות בתזונה לפני ההתעברות, לא רק במהלך ההריון, כדי להבטיח הריון בריא.
"ממצאינו מדגישים את החשיבות של צריכת סידן ואבץ בתזונה טרום הריון, אשר עשויה להפחית את הסיכון להפרעות יתר לחץ דם במהלך ההריון", אומר ד"ר ליפינג לו, שערך את המחקר כעמית פוסט-דוקטורט באוניברסיטת קולומביה וכיום הוא פרופסור עוזר באוניברסיטת בול סטייט. "צריכה גבוהה יותר של אבץ וסידן טרום הריון, מתזונה ותוספי מזון, קשורה לסיכון נמוך יותר להפרעות יתר לחץ דם במהלך ההריון."
לו יציג את התוצאות הללו בכנס NUTRITION 2024, הכנס השנתי המוביל של האגודה האמריקאית לתזונה, שיתקיים בין ה-29 ביוני ל-2 ביולי בשיקגו.
יתר לחץ דם, או לחץ דם גבוה, הוא אחת ההפרעות הנפוצות ביותר במהלך ההריון ויכול לגרום נזק הן לאישה ההרה והן לעובר המתפתח. בהתחשב בהשפעות השליליות הפוטנציאליות של תרופות להורדת לחץ דם במהלך ההריון, חוקרים התמקדו באפשרות למנוע הפרעות יתר לחץ דם מסוכנות כמו רעלת הריון באמצעות גורמים הניתנים לשינוי כמו תזונה.
בעוד שאנשים רבים מתחילים לשים לב לתזונה שלהם לאחר שהם נכנסים להריון, החוקרים ציינו כי גם מצבו התזונתי של האדם לפני ההתעברות חשוב, מכיוון שייתכן שייקח זמן עד שהגוף יתקן ליקויים או חוסר איזון.
"בריאות האישה בתקופה שלפני ההתעברות קשורה קשר הדוק לתוצאות ההריון. מאגרי חומרים מזינים או מינרלים מספקים בגוף לפני ההתעברות יכולים לספק רמות חומרים מזינים אופטימליות להתעברות ולתמוך בשלבים המוקדמים של גדילה והתפתחות העובר", אומר ד"ר ליפינג לו, פרופסור עוזר באוניברסיטת בול סטייט.
החוקרים ערכו שני מחקרים נפרדים תוך שימוש בנתונים של יותר מ-7,700 נשים הרות ברחבי ארצות הברית שסיפקו מידע על בריאותן ותזונתן באמצעות מחקר שנקרא "מחקר תוצאות ההריון הראשון: ניטור נשים לעתיד". מחקר אחד התמקד בסידן, והשני באבץ. החוקרים ניתחו את הקשר בין צריכת כל מינרל לפני ההריון לבין שכיחות הפרעות יתר לחץ דם במהלך ההריון, תוך התחשבות בגורמים דמוגרפיים, סגנון חיים ובריאותיים הקשורים גם הם לסיכון ליתר לחץ דם.
תוצאות המחקר הראו כי אנשים בחמישון הגבוה ביותר של צריכת סידן טרום-הריון היו בסיכון נמוך ב-24% לחוות הפרעות יתר לחץ דם במהלך ההריון בהשוואה לאלו בחמישון התחתון. עבור אבץ, המשתתפים חולקו לרבעונים, ואלו עם צריכת האבץ הגבוהה ביותר טרום-הריון היו בסיכון נמוך ב-38% לחוות הפרעות יתר לחץ דם במהלך ההריון בהשוואה לאלו עם צריכת האבץ הנמוכה ביותר.
כמו בכל מחקר תצפיתי, התוצאות אינן בהכרח מוכיחות סיבה ותוצאה. עם זאת, התוצאות עולות בקנה אחד עם מחקרים אחרים שקשרו צריכה גבוהה יותר של שני המינרלים לסיכון נמוך יותר ליתר לחץ דם מחוץ להריון. בנוסף, ידוע כי סידן ואבץ ממלאים תפקידים חשובים בתהליכים מטבוליים הקשורים לשמירה על בריאות כלי הדם, ומספקים הסבר ביולוגי סביר מדוע מינרלים אלה עשויים לסייע במניעת הפרעות לחץ דם.
האקדמיות הלאומיות למדעים, הנדסה ורפואה ממליצות לנשים בגיל הפוריות לצרוך 1,000 מיליגרם סידן ו-8 מיליגרם אבץ מדי יום.