רעש תנועה מגביר מתח וחרדה

צלילים מלאכותיים, כמו רעש תנועה, יכולים לדכא את ההשפעות החיוביות של צלילים טבעיים על מתח וחרדה, כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת PLOS ONE. המחקר נערך על ידי פול לינטוט מאוניברסיטת מערב אנגליה וליה גילמור מקרן שימור העטלפים (בריטניה).

---

צלילים טבעיים והשפעתם

בעבר הוכח כי צלילים טבעיים כמו ציוץ ציפורים מורידים את לחץ הדם, קצב הלב והנשימה, ומפחיתים רמות סובייקטיביות של מתח וחרדה. במקביל, רעשים מלאכותיים כמו תנועה או רעשי מטוס יכולים להשפיע לרעה על בריאות האדם ורווחתו.

---

כיצד נערך המחקר?

68 סטודנטים מתנדבים האזינו לשלושה נופי צליל בני 3 דקות:

1. נוף צלילים טבעי שהוקלט עם שחר במערב סאסקס, בריטניה.
2. אותו נוף עם תוספת של רעש תנועה במהירות של 20 מייל לשעה.
3. אותו נוף עם רעש התנועה במהירות של 64 קמ"ש.

לפני ואחרי ההאזנה, המשתתפים דירגו את מצב הרוח ורמות החרדה שלהם באמצעות סולמות מיוחדים.

---

ממצאים מרכזיים

• צלילים טבעיים ללא הפרעות הפחיתו משמעותית מתח וחרדה, וגם סייעו בשיקום מצב הרוח לאחר מצב מלחיץ.
• כאשר הוסיפו רעשי תנועה, ההשפעות החיוביות של צלילים טבעיים פחתו. הצלילים בתנועה במהירות של 64 קמ"ש גרמו ללחץ ולחרדה הגדולים ביותר.
• התוצאות הטובות ביותר בהפחתת חרדה ומתח הוצגו על ידי נוף סאונד ללא תחבורה.

---

המלצות

מחברי המחקר מציינים כי הפחתת מהירויות התנועה בערים יכולה לא רק לשפר את הבטיחות, אלא גם לשפר את השפעת הצלילים הטבעיים על בריאותם ורווחתם של תושבי הערים.

"המחקר שלנו מראה שצלילים טבעיים יכולים להפחית מתח וחרדה, אך רעשים מלאכותיים כמו תנועה מדכאים את ההשפעה הזו. הפחתת מהירויות התנועה בערים היא צעד חשוב כדי להבטיח שיותר אנשים יחוו את ההשפעות החיוביות של הטבע על בריאותם", סיכמו המחברים.