נחירות קבועות עלולות להיות רעות ללב

נחירות רמות שמשאירות אותך ער בלילה עשויות להיות לא רק גירוי רועש, אלא סימן אזהרה מוקדם ליתר לחץ דם מסוכן.

מחקר חדש של מומחי שינה מאוניברסיטת פלינדרס מצא כי אנשים, במיוחד גברים בגיל העמידה בעלי עודף משקל, אשר נוחרים באופן קבוע בלילה, נוטים יותר לסבול מלחץ דם גבוה ויתר לחץ דם בלתי נשלט.

המחקר, "נחירות סדירות קשורות ליתר לחץ דם בלתי מבוקר", שפורסם בכתב העת npj Digital Medicine, הוא המחקר האובייקטיבי הגדול ביותר והראשון המשתמש בטכנולוגיית ניטור ביתי רב-יומי כדי לבחון את הקשר בין נחירות ליתר לחץ דם.

"לראשונה אנו יכולים לומר באופן אובייקטיבי שיש קשר משמעותי בין נחירות ליליות סדירות ללחץ דם גבוה", אמר המחבר הראשי של המחקר, ד"ר בסטיאן לצ'אט, ממכון המחקר הרפואי והבריאות של פלינדרס (FHMRI) וממכללת הרפואה ובריאות הציבור.

"מצאנו ש-15% מכלל משתתפי המחקר, בעיקר גברים הסובלים מעודף משקל, נוחרים יותר מ-20% מהלילה בממוצע, ונחירות ליליות קבועות אלה קשורות ללחץ דם גבוה ויתר לחץ דם בלתי מבוקר", אומר ד"ר לשט.

"ממצאים אלה מדגישים את החשיבות של התחשבות בנחירות כגורם בטיפול הרפואי בבעיות הקשורות לשינה, במיוחד בהקשר של ניהול יתר לחץ דם."

נחירות הן תופעה שכיחה המשפיעה על אחוז גדול מהאוכלוסייה ולעתים קרובות אינה מוערכת כראוי מבחינת השפעותיה הבריאותיות השליליות. נחירות ודום נשימה בשינה חופפות לעיתים קרובות, דבר המצביע על סיבות נפוצות.

"מצאנו שאצל אלו שנוחרים באופן קבוע, הסיכון ליתר לחץ דם בלתי נשלט כמעט הוכפל. סיכון זה כמעט הוכפל שוב אצל אנשים שנוחרים באופן קבוע וסובלים מדום נשימה בשינה בהשוואה לאלו שאינם נוחרים באופן קבוע", אומר פרופסור דני אקרט, מנהל מרכז בריאות השינה של אוניברסיטת פלינדרס ומחבר בכיר של המאמר.

נחירות לבדן יכולות לשמש גם כסימן אזהרה מוקדם ללחץ דם גבוה, שכן איכות שינה ירודה עקב נחירות עלולה להחמיר את הסיכון ליתר לחץ דם.

יתר לחץ דם הוא המונח הרפואי ללחץ דם גבוה לאורך זמן. הוא עלול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות כגון אי ספיקת לב, שבץ מוחי, מחלות לב או מחלת כליות.

המחקר השתמש בנתוני מעקב שינה שנאספו על ידי חיישן מתחת למזרן כדי לזהות נחירות ודום נשימה בשינה, כמו גם במד לחץ דם ביתי רשום על ידי ה-FDA, ביותר מ-12,000 משתתפים ברחבי העולם במשך תשעה חודשים.

"זהו המחקר הגדול ביותר עד כה שבחן קשרים אפשריים בין נחירות, דום נשימה בשינה ויתר לחץ דם באמצעות הערכות אובייקטיביות בבית, והוא מספק תובנות חשובות לגבי ההשלכות האפשריות של נחירות על הסיכון ליתר לחץ דם", אומר ד"ר לשט.

"זה גם מדגיש את הצורך לשקול נחירות במסגרת הטיפול הקליני וניהול השינה, במיוחד בהקשר של ניהול יתר לחץ דם."

"תוצאות מחקר זה סוללות את הדרך לחקירה נוספת בשאלה האם התערבויות טיפוליות המכוונות לנחירות יכולות להפחית יתר לחץ דם ואת הסיכונים הנלווים אליו", הוא מוסיף.

אם אתם חווים נחירות יחד עם סימנים של חוסר שינה, ישנוניות מוגזמת או בעיות נשימה נצפות במהלך השינה, מומלץ לדון בכך עם הרופא שלכם או עם מומחה שעשוי להמליץ על בדיקת שינה.