כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
האינטליגנציה של ילד קשורה ישירות לצריכת מזון
סקירה אחרונה: 01.07.2025
על פי מדענים מסוימים, 70% מהאינטליגנציה האנושית נרכשת לפני הלידה. עם זאת, עדיין נותרו 30% זמינים להתפתחות, ולהורים יש הזדמנות לשפר משמעותית את היכולות האינטלקטואליות של ילדם. לתזונה תפקיד מיוחד בכך. כמות הוויטמינים והמינרלים שילד מקבל תקבע את האינטליגנציה שלו.
הודות למספר מחקרים שערכו מדענים, ניתן היה לגלות כי יכולות אינטלקטואליות בסיסיות נוצרות בשנתיים הראשונות לחייו, והן תלויות ישירות בתזונה של הילד. ככל שתינוק מקבל יותר מוצרים המקדמים את התפתחות המוח ומשפרים את תפקודו, כך הוא יגדל חכם יותר בהמשך. בפרט, עובדה זו הוכחה הודות לתוצאות ניסוי בו השתתפו 7,000 ילדים.
חלב אם התגלה כמוצר השימושי ביותר לילד. הוא מכיל ויטמינים ומינרלים שימושיים רבים אשר לא רק מחזקים את מערכת החיסון, אלא גם משפרים את תפקוד המוח. לאחר בחינת תוצאות הניסוי, מדענים יעצו לאמהות צעירות להניק את תינוקותיהן עד גיל 1.5-2 שנים כדי שהילד יגדל חכם יותר.
אכילת פירות, ירקות ומוצרי חלב מותססים תורמת גם היא לפיתוח האינטליגנציה. האינטליגנציה של ילדים שניזונו בעיקר ממזון בריא, על פי תוצאות הבדיקות, הייתה מעל הממוצע. לכן מומלץ לתת לילדים פירות יער טריים, ירקות ופירות, כמו גם מוצרים כמו גבינה ודגים. דג אדום מכיל יוד ואבץ, וצריכתו מסייעת בשיפור הריכוז, חיזוק מערכת החיסון ושיפור תפקוד המוח. כמובן, מומלץ להורים לפתח "תזונה אינטלקטואלית" תוך שימוש בהמלצות רופא ילדים.
בנוסף למוצרים בריאים, ישנם גם מוצרים מזיקים. מדענים גילו שילדים שקיבלו לעתים קרובות צ'יפס, ביסקוויטים, ממתקים, שוקולד וסודה בגיל שנתיים היו פחות קשובים וחכמים מבני גילם עד גיל 8. מסיבה זו, רופאים ממליצים להוציא לחלוטין מוצרים המאטים את התפתחות המוח מתזונה של ילדים. זה נכון במיוחד לגבי צ'יפס וסודה.