פרסומים חדשים

ההשפעה השלילית של אלכוהול יכול להיות מופחת ב 2.5 שעות

Alexey Portnov , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 15.08.2021

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

27 November 2017, 09:00

מומחים חולקים סוד: כדי להפחית את העומס על הכבד לאחר שתיית אלכוהול יכול להיות רק 2.5 שעות בשבוע. בעולם המודרני אין יחס חד-משמעי או שלילי חד-משמעי לאלכוהול: יש אנשים שלא מקבלים אלכוהול באופן מוחלט, אחרים מרשים לעצמם כוס רק בחופשה, וחלקם אפילו לא יכולים לחיות יום בלי כוס יין. במשך זמן רב כבר ברפואה הם הפסיקו לקרוא להכללה מוחלטת של אלכוהול מהחיים. עם זאת, הנורמות לשימוש משקאות "חמים" קיימים: יש צורך לא לפגוע בבריאות האדם. הוא האמין כי נפח שבועי מותר של משקאות אלכוהוליים הוא 6-8 כוסות יין טוב או 3.5 ליטר של בירה. עם זאת, רבים מתעניינים בשאלה: מהו הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות אם אלכוהול משמש עודף של הנורמות המומלצות? למעשה, הרבה תלוי במספר המשקפיים שיכור. עם כל "מינון" שיכור, הסיכון למחלות כגון התקף לב ושבץ, גידולים ממאירים וגידול מוות פתאומי. בנוסף, אנשים אשר צורכים באופן קבוע אלכוהול, יש שינויים בלתי הפיכים ברמה מודעת - תהליך זה נקרא אלכוהוליזם. אחרי הכל, לא לכל אחד יש תחושה של פרופורציה וכוח רצון. נראה כי "זוג משקפיים" בלתי נמנע ביום יכול להפוך במהירות להרגל רע. בשל שימוש תכוף במשקאות "חמים", מטבוליזם מופרע, משקל עודף מופיע: אלכוהול מגביר תיאבון עצמו מכיל מספר גדול של קלוריות. למרבה המזל, מדענים הגיעו עם איך למזער את ההשפעות המזיקות של אלכוהול על הפונקציה של הכבד, הכליות ואת המצב הכללי של הגוף. השיטה הנ"ל מסייעת "לנטרל" את האלכוהול פשוטו כמשמעו במשך שעתיים וחצי - אלה הם תרגילי ספורט אינטנסיביים, אשר צריך לתת רק 2.5 שעות בשבוע. מומחים מבריטניה ואוסטרליה ערכו ניסוי מורכב, שהוביל למסקנות חשובות: פעילות גופנית מסייעת לחסל את ההשפעה השלילית של משקאות המכילים אלכוהול על גוף האדם כמעט בחצי. בנוסף, מומחים הבחינו כי השפעה כזו של ספורט נמצא גם אנשים עולה על כמות המומלצת של אלכוהול, וכן לצרוך אותו בכמויות גדולות. מתברר כי פעילות גופנית סדירה היא דרך יעילה להפחית את ההשפעות המזיקות של אלכוהול. תרגילים אלה יצטרכו להקצות רק 2.5 שעות בשבוע. בנוסף למה שנאמר, מדענים ציינו: ככל שיותר אנשים לשים לב פעילויות ספורט, פחות הופך את הרצון להשתמש כמה משקה אלכוהולי. בדרך זו, הסדרת אימון קבוע במסדרון, רבים מצליחים להתגבר אפילו אלכוהוליזם כרוני. בכוחו של כל אדם להיפטר מתלות כה מזיקה - להיות בריא ופעיל.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors