כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
אבוקדו מקדם תפיסה מוצלחת
סקירה אחרונה: 01.07.2025
אכילת אבוקדו וסלטים עם שמן זית מגדילה את סיכויי הנשים להריון מוצלח במהלך הפריה חוץ גופית. זוהי המסקנה אליה הגיעו מדענים מבית הספר לבריאות הציבור של הרווארד. הם מאמינים שמוצרים הכלולים בתזונה הים תיכונית משפרים את המדדים פי שלושה ויותר.
המחקר מצא כי שומנים חד בלתי רוויים (הנמצאים בזיתים, שמן זית וחמניות, אגוזים וזרעים) בריאים הרבה יותר לנשים המנסות להיכנס להריון מאשר סוגים אחרים של שומנים תזונתיים. מומחים מאמינים כי שומנים חד בלתי רוויים, הידועים כמגנים על הלב, עשויים לשפר את הפוריות על ידי דיכוי דלקות בגוף.
"מומלץ לנשים הרות להעדיף אבוקדו ושמן זית, המכילים את הכמות הגדולה ביותר של שומנים חד בלתי רוויים", מעיר ראש המחקר, פרופסור חורחה צ'אבארו. עבודתו כללה 147 נשים שעברו הפריה חוץ גופית בבית החולים הכללי של מסצ'וסטס. הוא מצא כי אלו שצרכו שומנים רוויים (חמאה, בשר אדום) הצליחו להפריה פחותה. תזונה עשירה בשומנים רב בלתי רוויים השפיעה לרעה על איכות העוברים. בתורה, צריכה פעילה של שומנים חד בלתי רוויים מגדילה את הסבירות להולדת ילד לאחר הפריה חוץ גופית פי 3.4.
"עדיין לא ברור אילו מנגנונים ביולוגיים עומדים בבסיס הקשר שמצאנו. למרות שהמחקר לא היה גדול במיוחד, תוצאותיו ראויות לציון ויש צורך בעבודה נוספת", אומר צ'אבארו.
המחקר הוצג בכנס השנתי של האגודה האירופית לרבייה ואמבריולוגיה אנושית באיסטנבול. העבודה נתמכה על ידי המכון האמריקאי לבריאות.
[