כאב באמה

לפעמים בחיים קורה שכאב לא נותן לך לחשוב על שום דבר מלבד עצמו. כאב באמה יכול להיות שונה. הוא יכול לתפוס אותך פתאום ברגע של תנועה חדה, הוא יכול להדק צד אחד של הגוף למשך זמן רב, הוא יכול לכאוב כל הזמן, הוא יכול למנוע ממך לישון. לכאב מכל סוג שהוא תמיד יש סיבה ספציפית. איך להיפטר ממנו? בואו נגלה את זה במאמר זה.

רבים ממליצים ללכת לרופא, והם צודקים. אבל, אם זה "נתקע" בלילה, ופונים לאמבולנס - האם זה לא כל כך נורא? ומה אם כרגע אין למי להשאיר את הילד? ויש הרבה כאלה "אם". ויש לפתור את הבעיה עכשיו, כי כל כאב מפריע לחיים הרגילים. במקרים כאלה, אנשים מחפשים מידע באינטרנט.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

גורמים לכאב באמה

1. טראומה למפרק שורש כף היד והמרפק, שרירי האמה עלולה לגרום לכאב באמה. פציעות אלו יכולות להיות פתוחות או סגורות. במקרה של פציעות חמורות, דהיינו: חבורות, קרעים בשרירים תת-עוריים, שברים בעצמות האמה, סביר להניח שייווצרו המטומות תת-פאציאליות, אשר עלולות לדחוס כלי דם וקצות עצבים. במהלך פעולה כזו, ההשלכות הבאות אפשריות: שיבוש הפעילות התפקודית של היד, שאינו שולל את אובדן רגישות העור.

באשר לקרעים תת עוריים של שרירים וגידים, זהו תופעה נדירה. במקרה של נזק חלקי ומוחלט, כאב חלקי באמה, המטומה, תנועות בעייתיות של היד והאצבעות אינן נכללות.

2. מאמץ יתר או עומס יתר על שרירי האמה, למשל, הרמת משא כבד מדי, פעילות גופנית, תנועה פתאומית יכולים לעורר כאב באמה, לפעמים עד לתהליך דיסטרופי. סוג הכאב: כאב. אם אתה אוגר את היד לאגרוף, הכאב באמה גובר. ברגע התנועה של מפרק שורש כף היד, הכאב יכול להיות חריף.
3. דלקת גידים מוגלתית היא תוצאה של פנריטיום או פלגמון של היד. תסמינים: עלייה בטמפרטורת הגוף, נפיחות מקומית, היפרמיה של העור, מכיוון שהמסת רקמה מוגלתית פולטת מוגלה. בנוסף, בנוסף להגבלות, סביר להניח תפקוד לקוי מוחלט של האצבעות, והכאב באמה חד וחריף.
4. כתוצאה מדחיסת הרצועה הרוחבית והיצרות של התעלה הקרפלית, מופיעים כאבים באמה. ברפואה, מחלה זו נקראת תסמונת התעלה הקרפלית, המובילה לדחיסה של העצב המדיאני, כלי הדם של היד וגידי הכופף.
5. פעילות מקצועית (נגרים, משחזים, מגהצים וכו') עלולה לגרום למחלות מסוימות: מיוזיטיס. במקרה זה, הכאב באמה בלתי נסבל, אפילו צורב. אדם ימני סובל בעיקר מכאב באמה שמאל, ואדם שמאלי - בימין.
6. תסמונת רפלקס נוירודיסטרופית ונוירווסקולרית. עם אבחנה זו, אדם סובל מכאב כואב המשפיע לא רק על האמה, אלא גם מתפשט לחלק האחורי של הראש, הצוואר, הכתף והיד.
7. סקלנוס ותסמונת פקטלגית יכולים לגרום לכאב באמה. בשפה אנושית, זה מוסבר כהפרעה רפלקסית וטוניק שרירים בשרירי החזה. בנוסף, עורק התת-בריחי ומקלעת הזרוע דחוסים.
8. פלסקופתיה מתרחשת כתוצאה מטראומה, היווצרות גידול או טיפול בקרינה.
9. עצב בינוני דחוס באזור עצם הפרונטור טרס גורם לכאב חד באמה.

למעשה, ישנן סיבות ומחלות רבות נוספות המעוררות כאב צורב, חד, פתאומי וכואב באמה, ולכל אחת מהן השלכות ותסמינים משלה.

[ 5 ]

תסמינים של כאב באמה

כאב באמה יכול להיגרם מסיבות שונות, ובהתאם, מתסמינים שונים.

ישנה קבוצה שלמה של תהליכים דלקתיים ופגיעות בגידים, שגורמי המחלה הם דלקת גידים וטנדינוזיס. במקרה של מעבר פתולוגי לרצועה ולמעטפת שמסביב, מתפתחת דלקת גידים. מופיעים כאבים באמה ותפקודי הגפיים העליונות נפגעים. ככלל, דלקת גידים וטנדינוזיס הן מחלה בו זמנית, שכן גורמי הופעתם זהים, וכך גם שיטות הטיפול.

במהלך דלקת בגיד, קיים סיכון לקרעים אפשריים. התהליך הדלקתי מאופיין בתסמינים הבאים:

• כאב מופיע במהלך תנועה,
• תנועות פסיביות לא עשויות לגרום לכאב באמה,
• אם נוגעים באזור הפגוע, יש תחושה כואבת,
• טמפרטורה מקומית מוגברת,
• אדמומיות העור ואפילו נפיחות באזור הכואב,
• "חריקות" במפרקים במהלך תנועה.

דלקת פאשיטיס מפושטת היא אחד מסוגי התהליך הדלקתי. המאפיינים האופייניים שלה הם שבמצב זה רקמת החיבור של שרירי האמה מושפעת. תסמינים של מחלה זו:

• כאב מציק באמה,
• חולשת התכווצויות ביד ובאצבעות,
• שינויים בעור הדומים לצלוליטיס עם התקשות קלה.

פריקות מפרקים מאופיינות בתסמינים הבאים:

• כאב באמה, בכתף, בשורש כף היד, במפרק המרפק, ביד,
• שינויים חיצוניים: "גוש" באזור המפרק ודיכאון בקרבת מקום, נפיחות,
• תנועות הזרוע והאמה הפגועות מוגבלות, לעתים קרובות אפילו בלתי אפשריות.

שבר מאמץ הוא תוצאה של מאמץ פיזי. אבחנה זו נמצאת בדרך כלל אצל ספורטאים.

שברים הנגרמים כתוצאה מטראומה מתבטאים בסימנים הבאים:

• כאב גובר באמה, המקרין לחלקים סמוכים בגוף (זרוע, גב) במהלך תנועה,
• נפיחות ובצקת באזור הפגוע,
• דימומים תת עוריים,
• לא תנוחת ידיים רגילה,
• ניידות לקויה, כולל תנועה מוגבלת,
• "כריכה" של עצם שבורה אפשרית,
• אם השבר פתוח, ניתן לראות שברי עצם,
• שבר פתוח מאופיין בדימום ובהלם טראומטי.

שברים באזור המרפק נגרמים לרוב כתוצאה מנפילה על המרפק או מהתכווצות חדה של שריר התלת ראשי. נוכחות של שבר באזור זה יכולה להיקבע על ידי התסמינים הבאים:

• נפיחות ועיוות בחלל הפגוע,
• גוון כחול, סגול,
• כאשר היא מיושרת, הזרוע תלויה למטה,
• אי אפשר להזיז את היד, שכן ניסיון אחד בלבד גורם לכאב חד ורטוב,
• חוסר יכולת ליישר את האמה באופן עצמאי במקרה של שבר עם תזוזה.

דלקת פרקים היא צורה נוספת של דלקת, המוגדרת על ידי התסמינים הבאים:

• נוקשות וכאב באמה,
• צורת המפרק משתנה,
• מגבלות תנועה של הגפה הפגועה,
• אדמומיות העור,
• צליל "גריסה" יוצא דופן במהלך פעילות גופנית.

דלקת מפרקים ניוונית היא מחלה המתפתחת על בסיס הרס של רקמת סחוס על פני השטח של המפרק.

תסמינים בשלב הראשוני של התפתחות דלקת מפרקים ניוונית:

• כאב תקופתי באמה המופיע לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית,
• כאב בלילה.

לצורה הקלינית של דלקת מפרקים ניוונית יש תסמינים נוספים:

• תנועה מוגבלת של הגפה, קשיים חמורים יותר אופייניים בבוקר,
• "לִכסוֹס".

כאב בשרירי האמה

הגיוני שאם השרירים כואבים באופן ספציפי, אז מדובר בנגע שריר. עכשיו בואו נבחן איזה סוג של נגע יש:

1. 1. מיוזיטיס. נדון קצת יותר לעיל.
2. מאמץ פיזי יתר הוא התופעה הנפוצה ביותר. במקרה זה, מופיע כאב באמה, ובכל הזרוע. אם הפעילות הגופנית לא מופסקת, התחושות הכואבות מתפשטות בכל אזור הזרוע, כולל היד. כתוצאה ממאמץ יתר כרוני, תהליכים דיסטרופיים אפשריים.
3. מתיחת שרירים. במקרה זה, השרירים עשויים להיות בעלי מראה נפוח, וכמובן, זה מלווה בכאב, במיוחד במישוש. לעיתים רחוקות, אך עדיין קורה, נפיחות וגודל מוגדל של האמה.
4. קרעים בשריר האמה. כאב באמה קשור לא רק לשריר עצמו, אלא גם לגיד שלו. אם הקרע גדול מספיק, השריר עלול להיפרד מהגיד. הכאב חד וחזק להפליא. כאשר מתרחש קרע בשריר, ישנם שינויים: נפיחות גדולה במקום הפציעה, המטומה. במקרה של המטומה, האמה חמה למגע. ההשלכות הקיצוניות כוללות הרס בלתי הפיך של סיבי עצב ורקמת שריר, וכתוצאה מכך חוסר יכולת לכופף או ליישר את היד והאצבעות.

כאב כואב באמה

ייתכן שכאב באמה עשוי להיות צורה קלינית של מחלה הקשורה לנוירולוגיה, ורטברולוגיה, או קשורה להפרעות מטבוליות, חיסוניות, נוירו-רפלקסיביות ונוירו-וסקולריות, וכן הלאה.

פקקת ורידית - המחלה מוסברת על ידי חסימה של ורידים, אשר מונעת את זרימת הדם הטבעית. בנוסף, דפנות כלי הדם והרקמות המקיפות אותם הופכות מודלקות. הכאב במקרה זה יכול להיות שונה: כאב, התכווצות, חזק, חד, חד, עמום, עמום, בינוני. הסכנה באבחון כזה היא שהפקקת יכולה להיפרד מדופן כלי הדם ולהיכנס ללב, לריאות או למוח עם זרימת הדם.

תסמונות נוירודיסטרופיות ותסמונות נוירווסקולריות רפלקסיות.

זאבת אדמנתית, המאופיינת בתסמינים:

• עייפות קשה,
• פריחה עורית מתקדמת,
• כאבי מפרקים,
• נזק לכליות, ללב, לריאות, לדם,
• ירידה במשקל,
• נשירת שיער רבה,
• בלוטות לימפה מודלקות,
• דלקת כלי דם עורית,
• אֲנֶמִיָה,
• נפיחות בכפות הרגליים ובכפות הידיים.

[ 6 ]

כאב חמור באמה

גרוע מכאב הוא רק כאב מתמיד וחמור באמה, אשר לא רק מגביל את התנועה, אלא אף משתק. אילו מחלות עלולות לגרום לכאב חמור באמה?

• גאוט. בוודאי, רבים שמעו שבשל הנוכחות הגדולה של חומצת שתן בפלזמת הדם, מלחים מופקדים על פני המפרקים. אבל מעטים יודעים על הכאב הצורב והחמור להפליא, ששורשו נמצא במפרקי הבוהן הגדולה ועובר עד לאמה. ההשלכות כוללות דלקת מפרקים רב-תאית.
• פלקסיטיס היא תהליך דלקתי ביחס למקלעת הזרוע. הסיבה לרוב היא טראומה. במקרים חמורים, ישנה הפרעה בתזונת הרקמות המשפיעה על הגפיים העליונות. למחלה זו שני שלבי התפתחות: שיתוק ונוירלגי. השלב הראשון נגרם משיתוק שרירים. השלב השני נגרם מכאב ספונטני במפרק הכתף.
• בקע בחוליות. הייחודיות שלו היא שהכאב משתקף באמה, ולא בעמוד השדרה הצווארי והחזי, למרות העובדה שמרכז המחלה ממוקם שם. יחד עם זאת, האמה אינה משנה את מראהה, אין מכשולים לתנועה. הכאב, שבבסיסו מחלה זו, מסוגל להוציא אדם מהמיטה בלילה.

כאבי שרירים באמה

כאבי שרירים באמה מוסברים לרוב על ידי פעילות גופנית, אך לא ניתן לשלול את המחלות הבאות: דלקת גידים, דלקת גידים קרפיטית, תסמונת המנהרה, תסמונת סקאלנוס וכן הלאה.

1. דלקת גידים קרפיטית היא השם השני של דלקת פרטנוניטיס של האמה. בעת תנועה, מורגש כאב באזור הפגוע, קרפיטוס. התפתחות דלקתית היא חריפה. קיימת אפשרות שהמחלה עלולה להפוך לכרונית.
2. תסמונת המנהרה. במקרה זה, הכאב נובע מהידיים, לרוב, תחילתו ביד ימין. הבסיס לתוצאה כזו יכול להיות עבודה מונוטונית. אבחנה זו אופיינית בעיקר לאנשים העובדים מול מחשב. בנוסף, הגורמים הבאים נחשבים כגורמים הגורמים למחלה זו:

• הֵרָיוֹן,
• דַלֶקֶת פּרָקִים,
• תת פעילות של בלוטת התריס,
• הַשׁמָנָה,
• סוּכֶּרֶת,
• תנועות ידיים שיטתיות וזהות,
• פגיעות בשורש כף היד,
• גידולי עצם,
• עִשׁוּן.

3. תסמונת סקלנוס או תסמונת סקלנה קדמית מורכבת מנוכחות של עווית, דחיסה ואפילו עיבוי של השריר הפגוע.

כאב כואב באמה הימנית

כאב מסוג זה באמה (ימין ושמאל) יכול להיגרם מסיבות שונות:

• הצטננות (כאבי שרירים עם חום),
• קפסוליטיס היא דלקת של קרום המפרק. הסכנה בקפסוליטיס היא שהמטופל עלול להגיע למצב של נכות ארוכת טווח. ככלל, מחלה זו אינה מאיימת על אנשים מתחת לגיל 50. עם זאת, היו מקרים בהם אנשים צעירים יותר, מתחת לגיל 40, היו בין החולים. הייחודיות של קפסוליטיס היא שהכאב באמה יכול להיות לא רק כואב, אלא גם חמור. תסמין אופייני לקפסוליטיס הוא תנועה מוגבלת של הזרוע, במיוחד פנימה. באשר לגורמים למחלה, ההשלכות יכולות להיגרם על ידי טראומה או להופיע באופן ספונטני,
• כאב כואב באמה "לפי מזג האוויר" מאופיין בדלקת פרקים של השכם או פגיעות במפרקים שלא נרפאו במלואן. מה גורם לדלקת פרקים של השכם ומה הסימפטומים שלה?
  • ראשית, הסיבות כוללות פציעות: פריקה, מכה בכתף, עומס חריג על הכתף וכן הלאה;
  • התפתחות ניוונית בתוך עמוד השדרה, המובילה לתפקוד לקוי של הרקמות הטרופיות סביב המפרקים;
  • מחלות המשפיעות על תהליכי הרפלקס ביחס למפרק הכתף, למשל, אוטם שריר הלב.

[ 7 ]

כאב כואב באמה

לעיתים קרובות מתרחש אצל אנשים שפנו לטיפול בתרופות נוגדות קרישה, שמטרתן להאט את קרישת הדם. במהלכו, דימום פתאומי אפשרי בשרירי האמה. כאב באמה במקרה זה יכול להיות כואב ומתמשך. בנוסף, האמה גדלה בגודלה, מופיעות המטומות. עם כל זה, נוכחות של פגיעה אינה הכרחית.

כמו כן, אם הכתף והאמה "מושכות", ייתכן בהחלט שהיה עומס יתר על הכתף, שנגרם ממשקל או מתנועות פתאומיות.

[ 8 ], [ 9 ]

כאב חד באמה

זה כולל גם את סוגי המחלות שנחשבו עם תסמינים של כאב חריף. כמו כן, כאב חד וחמור באמה יכול להצביע על נוכחות של מחלות כאלה:

• אוסטאוכונדרוזיס צווארי - במילים פשוטות, זה נשמע בערך כך: אם ניקח בחשבון את עמוד השדרה כמערכת המוטורית העיקרית, אז כמו כל מנגנון, הוא זקוק לחומר סיכה שמרכך את תהליך החיכוך, שבמקרה זה משפיע על הדיסקים הבין-חולייתיים. ברגע התנועה, דיסקים אלה נוגעים זה בזה, ובהיעדר שכבת סיכה, הדיסקים נשחקים ושוקעים, מה שגורם לכאב חד באמה. אוסטאוכונדרוזיס צווארי הוא היעדר סיכה טבעית;
• קפסוליטיס;
• בורסיטיס - מקור השם במילה "בורסה" - שקית פריארטיקולרית. בתוכה מצטבר נוזל, אשר משפיע על ריכוך המפרק במהלך התנועה. דלקת בשקית זו נקראת בורסיטיס. בנוסף לעובדה שבמהלך התפתחות המחלה יש כאב חד באמה, ייתכנו גם שינויים מכניים: נפיחות, אדמומיות העור, עלייה בטמפרטורה המקומית, תנועה מוגבלת.

כאב כואב באמה השמאלית

הצד השמאלי של הגוף עמוס באיברים חיוניים כמו הלב, הכליה והשופכן השמאליים, הטחול, הלבלב, חלק מהקיבה וכו'. כאב באמה השמאלית עשוי להיות בלתי קשור לחלוטין למחלות שרירים ועצמות. ייתכן שישנן בעיות הקשורות למחלות לב. אם אנחנו מדברים על הלב, אז במקרה זה הכאב באמה זורם לזרוע, כולל היד. לכאב במקרה זה יש אופי מעט קהה, השפעה של יד כואבת. במצב כזה, אדם אינו יכול לישון או לשכב על צד שמאל במשך זמן רב, מכיוון שהזרוע מתחילה להיות קהה ולכאוב.

כאב באמה השמאלית יכול להיות בעל משמעות נוספת:

• דלקת של גידי הכתף השמאלית,
• דלקת בגיד הדו-ראשי,
• אַמתַחַת,
• משקעי מלח סידן,
• פציעות,
• גידולים,
• דלקת פרקים של שריר השכם והחריף,
• תסמונת הפגיעה,
• הסתיידות של האמה,
• ארתרוזיס ודלקת פרקים.

[ 10 ]

כאב באמה ובמרפק

לעיתים קרובות קורה שכאב באמה משפיע על המרפק, ולהיפך, עצב צבט או מפרק מודלק במרפק יכולים להקרין לאמה ואפילו לצוואר. זה כמו עם כאב שיניים: שן אחת כואבת, אבל אזור הכאב משפיע על כל הלסת. אז בואו נבחן את הגורמים לכאב:

• סחוס מפרקי ועצמות מושפעים: דלקת פרקים, ארתרוזיס, כונדוקלצינוזיס, כונדרומטוזיס סינוביאלית, פגיעות במפרק המרפק, אוסטאופיטים במרפק, גידולים במפרק המרפק, גאוט;
• מנגנון שרירי-רצועות מושפע, זה כולל גם מחלות כגון בורסיטיס ואפיקונדיליטיס של מפרק המרפק, דלקת גידים, דלקת דיפוזיה פאסצייטיס, תסמונת המנהרה הקוביטלית;
• בעיות הקשורות למערכות העצבים והלב וכלי הדם המעוררות כאב באזור האמה, המרפק והצוואר: דלקת עצב האולנרית, אוטם שריר הלב, ארתרופתיה נוירוטרופית של שארקו, המופיליה, אוסטאוכונדרוזיס ובקע בין-חולייתי.

לעיל שקלנו את הווריאנטים של המחלות, שעל בסיסן עשוי להיווצר כאב באמה ובמרפק. אך בנוסף לכך, ישנן השפעות מכניות, אשר בחיי היומיום נקראות פציעות: פריקה, שבר, מתיחה, קרע, קרע וכן הלאה.

כאשר מפרק המרפק שבור, הכאב אקוטי. הגורם לכאב כזה הוא לא רק המפרק השבור, אלא גם עצבים, כלי דם ורקמות פגועים שנפגעו משברי עצם. וכפי שאתם בעצמכם מבינים, במקרה של עצב פגוע, כאב יכול אף להוביל אדם לאובדן הכרה. בנוסף לתסמיני כאב, שבר במפרק המרפק יכול להיקבע על ידי ריסוק לא טבעי של עצמות באזור הפגוע. כמו כן, תנועות הידיים הופכות מוגבלות, לפעמים בלתי אפשריות. קיימים גם שינויים חיצוניים: עיוות של המפרק; חבורות, כתוצאה מפגיעה לכלי הדם.

כאב במפרק האמה והמרפק הנגרם על ידי התכווצות איסכמית של וולקמן הוא אחד המסוכנים ביותר, שכן גורם מקורו הוא הפרעה חריפה בזרימת הדם העורקית בזרוע עקב נזק או דחיסה של כלי הדם על ידי בצקת.

תסמינים של התכווצות איסכמית של וולקמן: עור חיוור על הזרוע, הגפה הופכת קרה, רגישות עור לקויה, דופק חלש (או נעדר), אצבעות נפוחות.

כתוצאה מקרע בגידים של מפרק המרפק, כאב באמה משפיע על כל הזרוע, שכן במקרה זה, ככלל, הכוח העיקרי של הפעולה המכנית מופנה לשריר הדו-ראשי או לשריר הזרוע הדו-ראשי. לא ניתן לשלול את העובדה של ניתוק גידים מהשרירים.

כאב חריף באמה, אך לרוב במרפק, עשוי להצביע על היווצרות אוסטאופיטים - גידולים פתולוגיים במישור הסחוס ורקמת העצם. הסיבה לאבחון האפשרי היא: מטבוליזם לא תקין של סידן או עומסים מעוותים.

כונדרומטוזיס מוסברת כגידול של עצם או סחוס בתוך המפרק. כתוצאה מפעולה כזו, העצם והמפרק מעוותים, הגפה הפגועה מתקצרת. התהליך הדלקתי, שהוא תופעה אינטגרלית של מחלה זו, מגביר את הכאב באמה, במרפק. באשר למצב הקליני, התסמינים הבאים טבועים כאן: כאב ברגע כיפוף והרחקת המרפק, נפיחות, תנועות מפרקים הדוקות, היווצרות התכווצויות, היפרטרופיה של השרירים סביב המפרק.

כאב באמה או במרפק בעל אופי מציק יכול להיגרם עקב נוכחות גידול. חולשה כללית של תהליכים ממאירים מאופיינת בחולשה, עייפות, חום גוף גבוה, אובדן תיאבון, ירידה במשקל. באשר לכאב עצמו, בשלב הראשוני של המחלה, הוא אינו מושך תשומת לב במיוחד. אך עם הזמן, הכאב הופך אובססיבי ומציק, אפילו בלילה. ככל שהמחלה מתקדמת יותר, כך הכאב עז יותר. וחשוב מכל, אי אפשר לחסל את הכאב בעזרת משכך כאבים.

אפיקונדיליטיס (דלקת במנגנון הרצועות של מפרק המרפק) גורמת לכאב באמה ובמרפק עם עומסים על הזרוע, כלומר, במצב רגוע, הכאב אינו מפריע. הסימנים למחלה זו כוללים את התופעות הבאות: אין פגיעה בתנועות הזרוע, אין שינויים חיצוניים, כאב מופיע בעת מישוש המפרק.

נוירולוגיה מזהה מחלה שיכולה לגרום לכאב באמה ובמרפק, המכונה תסמונת התעלה הקוביטלית - עצב צבט בתעלת האולנרית. מחלה זו אינה מופיעה "משום מקום", הגורמים להיווצרותה הם מיקרוטראומות של עצמות המפרק או נטייה גנטית. בנוסף לתסמונת התעלה הקוביטלית, הנוירולוגיה כוללת דלקת עצב (neuritis) - דלקת של עצב האולנרי.

המופיליה היא אחת הגורמים לכאב באזור האמה והמרפק, שכן היא מאופיינת בדימומים תכופים באזורי המפרקים, כולל מפרק המרפק. אם מדברים על הגורם הסיבתי למחלה, אז מדובר בנטייה גנטית הקשורה לתהליך שגוי של קרישת דם. המופיליה מתבטאת עוד בילדות, כאשר הגוף רגיש ביותר לפציעות.

כאב באמה השמאלית

כאב באמה השמאלית עשוי להצביע על נוכחות של כל אחת מהמחלות הנ"ל. בנוסף, הכאב שונה, ולכן יש צורך להבחין בין סוגי וצורות הכאב. אם תסמונת הכאב מכסה את האזור מהכתף ועד למרפק, אז תופעה זו יכולה לעתים קרובות להצביע על אוטם שריר הלב. הכאב במקרה זה יכול להיות חמור, או שהוא יכול להיות קהה. מקור הכאב עצמו מבוסס בחזה, אך לעתים קרובות מקרין לצד שמאל של הגוף, הצוואר ואפילו הבטן. המחלה מתבטאת בחיוורון, כבדות בחזה, קוצר נשימה, סחרחורת, אובדן הכרה.

אם התסמינים הם כדלקמן: כאב עז באמה, בכתף שמאל ומתחת לשכמות השמאלית; בצד שמאל של הצוואר - זה עשוי לאותת לא על מחלות הקשורות לעמוד השדרה, אלא ללב. מיוזיטיס אינה נשללת. במקרה של מיוזיטיס, חדר אדים ועיסוי הם דברים מסוכנים.

כאב באמה השמאלית

ישנם מקרים בהם כאב באמה נראה כאילו צץ משום מקום. בפרט, אדם אובד עצות כאשר הכאב מכסה את האזור השמאלי של האמה ואת שאר היד. הוא מתחיל לחשוב על פציעות אפשריות או תנוחת גוף לא נוחה במהלך השינה, מה שאגב, אינו נמנע.

כאשר הזרוע השמאלית כואבת ואפילו כואבת עד כדי כך שקשה להרים אותה, זה מעיד על דלקת גידים כרונית ככל הנראה. לעתים קרובות לדלקת גידים יש מקור זיהומי, למשל, חתך בזרוע.

במקרה של עצב צבט, הכאב באמה כה חזק עד שאדם אינו יכול להחזיק חתיכת לחם קטנה. הבאים פופולריים במיוחד בטיפול: משחה עם הפרין, משחת קאראבייב.

כאב באמה הימנית

ישנן עצות רבות כיצד לחסל כאב באמה, בין אם הוא ימין או שמאל. אבל, למען האמת, האזנה להן מסוכנת ביותר, שכן עבור מחלה אחת מומלץ להשתמש בפיזיותרפיה, עיסויים, טיפולי מים, אמבטיות אדים, ועבור אבחנה אחרת שיטת טיפול כזו היא התווית נגד. לכן, לפני הטיפול, עליך להתייעץ עם רופא, ולאחר קביעת האבחון, לפנות לשיטות טיפול.

לעיל כבר בחנו את שמות המחלות שיכולות לעורר כאב באמה, כאב באמה שמאל. חלקן (דלקת פרקים, ארתרוזיס, גאוט, שיגרון, דלקת מפרקים רב-גופית, קפסוליטיס, בורסיטיס, עצב צבט, המופיליה וכו') יכולות לגרום לכאב באמה הימנית, בכתף ובמפרק המרפק של יד ימין.

כאב בכתף ובזרוע

מה יכול לגרום לכאבים באמה ובכתף? ככלל, אנחנו עצמנו אשמים בקיומן של בעיות כאלה, שכן חוסר אכפתיות לבריאותנו בעתיד מבטיח לנו בעיות במפרקים, בעצמות, בעצבים תפוסים, בשרירים מתוחים וכו'. כיצד בדיוק יכול אורח החיים להשפיע על כאבים אפשריים באמה ובכתף בעתיד?

ראשית, אורח חיים יושבני, תנוחת גוף לא נכונה במהלך השינה (אפילו מזרן לא נוח; חלון פתוח ליד המיטה - רוח), יציבה לא נכונה, תנועות מונוטוניות או תנוחה מונוטונית - משפיעים על מצב מערכת השרירים והשלד;

שנית, היפותרמיה (התקשות ללא הכנה מיוחדת, צלילה למים קרים, בגדים שאינם מתאימים לעונה) - הסבירות לקצות עצבים ושרירים מקוררים;

שלישית, אלו שרוצים גוף אידיאלי לפעמים מגיעים למטרה שלהם בקנאות מוגזמת, מה שמוביל למתיחת שרירים או קרע, כמו גם לפציעות במפרקים ובעצמות. באשר לאנשים שעבודתם דורשת הרמת חפצים כבדים (מעמיסים), אל תשכחו לקרוא את הבטיחות והגנת העבודה. בכל מקרה, יש לציין את הנפחים המרביים שאדם יכול להרים ללא שימוש בציוד הרמה. אבל, יהיה אשר יהיה, בריאות חשובה יותר מעבודה.

אבל יש דברים שאינם בשליטתנו, למשל, נטייה תורשתית למחלה מסוימת (דלקת פרקים, המופיליה) או פגיעה מקרית בבית (פריקה, שבר).

כאב חד באמה

אחת התחושות הכי לא נעימות, אפילו כואבות, היא כאב חד באמה, המוסבר על ידי המחלות הבאות:

• דלקת פרקים, כולל דלקת פרקים שגרונית,
• ארתרוזיס,
• דלקת גידים,
• דלקת עצב ברכיאלית.

בואו נבחן מקרוב. אז דלקת פרקים יכולה לגרום לכאב נוראי באמה, עיוות של המפרק הפגוע. מחלה זו יכולה להופיע בכל גיל, אפילו אצל ילדים. גורמים לדלקת פרקים:

1. זיהומים מסוגים שונים, למשל, שחפת, זיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה, שפעת, הצטננות, מחלות מין וכו'. סטפילוקוקוס אאורוס וסטרפטוקוקוס הם הגורמים העיקריים לדלקת פרקים;
2. השפעה מכנית על הכתף והאמה, כגון התערבות כירורגית במפרק, פציעות;
3. נטייה גנטית למחלות מפרקים. אבל אי אפשר לומר בוודאות שדלקת פרקים היא מחלה תורשתית לחלוטין. אבל אם יש אנשים עם דלקת פרקים במשפחה, עדיף לעבור בדיקה למטרות מניעה;
4. חסינות חלשה, עישון, היפותרמיה, עלייה במשקל הגוף.

ארתרוזיס אופיינית בדרך כלל לאנשים מבוגרים. באשר לתסמינים, כאן ניתן לחוות כאב חריף באמה אפילו בתנועות הקלות ביותר, אשר מחמיר עם עומסים על הכתף או הזרוע. בנוסף, זרועו של המטופל הופכת כמעט ללא תנועה, במיוחד כאשר מרימים אותה. ארתרוזיס לא מופיעה סתם כך. להיווצרותה נדרשות סיבות, למשל, דלקת מפרקים שגרונית או פסוריאזיס. הפרעות מטבוליות במפרק יכולות לעורר ארתרוזיס.

דלקת גידים ודלקת גידים נדונו לעיל.

דלקת עצב של עצב הזרוע. במקרה זה, המטופלים מבלבלים בין כאב באמה לבין כאב במפרקים באותו אזור, אם כי למעשה, ייתכן שהמפרק כלל לא יושפע. כאן, הכאב דומה לכאב שיניים, שכן מתרחש תהליך דלקתי של העצב עצמו. הסכנה במחלה זו היא שדלקת עצב של עצב הזרוע עלולה להוביל לשיתוק היקפי, וכתוצאה מכך הזרוע תלויה ללא חיים.

אבחון כאב באמה

אבחון כאב תלוי באופי המחלה. אם, למשל, אדם נפל על זרוע מושטת, אז אין טעם לחפש תשובה בזכות א.ק.ג., או להפך, בהיעדר פציעות, טיפשי לחפש שבר. אבל, בכל מקרה, אם יש כאב באמה, אז יש גם סיבה להופעתו.

בפגישה עם רופא, קודם כל, הם ממששים את האזור הכואב: האמה, הכתף, המרפק, הצוואר וכו'. זה נעשה בעיקר כדי לשלול מחלות הדורשות שיטות טיפול רדיקליות - ניתוח, למשל: גידולים, בקעים בין חולייתיים, אוסטאומיאליטיס, דלקת קרום המוח, מורסה אפידורלית, מורסה רטרופרינגיאלית, פקקת ועוד.

במקרים מסוימים, האבחון קשה, שכן ישנן מחלות שקשה לזהות, למשל, פריארתרופתיה של השכמות, הקשורה בעיקר לנזק לרקמות רכות פריארטיקולריות. לפריארתרופתיה של השכמות יש מספר סוגים:

• דלקת בגיד הכתף המסובבת. במקרה זה, הכאב באמה מפושט, מלווה במישור רוחבי מוגבל של הכתף. כאשר מרימים את הכתף, הכאב מתעצם;
• בורסיטיס תת-אקרומית מנותחת לפי תסמיני כאב כדלקמן: כאב קל בעת הרמת הזרוע מעל הראש;
• דלקת בגיד הדו-ראשי. כאב באמה ובכתף קשור למחלת גיד;
• דַלֶקֶת פּרָקִים;
• קפסוליטיס דבקית, אם אפשר לומר כך, סוף מחלות הקשורות לפתולוגיות של רקמות השכם-הומרליות או לנוירולוגיה, כלומר, ביחס למפרק הכתף. כאן הכאב באמה חזק מאוד, חד ופתאומי.

לא ניתן לבצע אבחנה מדויקת באמצעות מישוש פשוט. כיום, בדיקה רפואית מלווה בצילומי רנטגן, אולטרסאונד, MRI או מכשירי מחשב אחרים. בדיקת דם מסייעת גם לקבוע נוכחות של זיהום, גרורות (בסרטן), חוסר בוויטמינים ובמיקרו-אלמנטים שימושיים (סידן). הדבר החשוב ביותר הוא לא למהר להסיק מסקנות, שכן לאותם תסמינים יכולות להיות סיבות שונות לחלוטין.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

טיפול בכאבי זרוע

לפני שאני מדבר על איך לטפל בכאב באמה, אני רוצה להזכיר לכם אילו רופאים מוסמכים בעניין זה:

• אורתופד - מחלות מולדות; מחלות הקשורות למערכת השרירים והשלד;
• טראומטולוג - רופא המטפל בכל דבר, החל מנקעים ועד פציעות קשות ושברים פתוחים;
• מנתח הוא רופא כללי המתמחה במגוון תחומים, החל מגינקולוגיה ועד מחלות לב;
• ראומטולוג - מומחה בעל משמעות צרה, או ליתר דיוק, בתחום רקמות החיבור, המפרקים. מתמחה גם במומי לב ראומטיים;
• ורטולוג - עוסק בטיפול במחלות עמוד השדרה;
• נוירולוג - כאן ברור שהרופא פותר בעיות בעלות אופי נוירולוגי;
• אוסטאופת - מתייחס למספר אבחנות:
  • מחלות של עמוד השדרה והמפרקים,
  • מחלות אף אוזן גרון,
  • מחלות נוירולוגיות,
  • מחלות של איברים פנימיים (מערכת העיכול, שמחלותיהן עלולות לגרום גם לכאבים באמה),
  • מחלות ילדים, גברים ונשים,
  • תוצאות של פציעות,
  • הריון ולידה.
• אונקולוג - מטפל במחלות סרטן מכל מורכבות,
• קרדיולוג - מבטל בעיות הקשורות ללב.

את הכאב עצמו ניתן להעלים בעזרת משככי כאבים, אך אי אפשר לפתור את הבעיה בדרך זו. אז איך אפשר למגר את הגורם לכאב? ראשית, עלינו לוודא את האבחנה, ולאחר מכן מתבצע הטיפול:

פגיעה במפרק שורש כף היד והמרפק

טיפול עצמי לא רק שאינו מומלץ, אלא גם אסור בהחלט, שכן פעולה זו עלולה להוביל לנכות. אבל כיצד לחסל כאבים באמה ובאזור כואב אחר בעזרת משככי כאבים, ניתן לתת כמה טיפים. התרופות היעילות ביותר לחיסול כאבים ברפואה ידועות כ: "איבופרופן", "קטנוב".

בואו נבחן את שיטות השימוש וההתוויות נגד:

• "איבופרופן" היא תרופה לילדים המיועדת להקל על סוגים שונים של כאב, כולל כאב שיניים. "איבופרופן" מומלץ לילדים מגיל שלושה חודשים. המינון נקבע באופן אינדיבידואלי, בהתאם למידת הכאב. המינון המקסימלי למבוגר הוא 12 טבליות. ילדים מגיל שנה, אם טבליה אחת היא 200 מ"ג, אז 20 מ"ג / 1 ק"ג ממשקל הילד, כלומר, עם משקל גוף של ילד של 10 ק"ג - 200 מ"ג. נתון זה מחולק ל-3-4 מנות. עבור דלקת פרקים, המינון המקסימלי הוא עד 40 מ"ג / 1 ק"ג.

תופעות לוואי: בחילות, הקאות, אנורקסיה, צרבת, נפיחות, שלשולים, כאב ראש, סחרחורת, תסיסה, נדודי שינה, טינטון, ליקוי ראייה, לחץ דם גבוה, בצקת, אנמיה המוליטית, גרנולוציטופניה, טרומבוציטופניה, בצקת קווינקה, תסמונת ברונכו-חסימתית, תגובות אלרגיות בעור.

התוויות נגד: כיבים במעיים ובקיבה, קוליטיס כיבית, בעיות בכבד, אסתמה, מחלות דם (לויקופניה, טרומבוציטופניה), אי ספיקת לב, בעיות ראייה, הריון בשליש השלישי של המחלה ותקופת ההנקה, אי סבילות אישית לתרופה.

מנת יתר: בחילות, הקאות, כאבי בטן, טכיקרדיה, ברדיקרדיה, טינטון, כאב ראש, נמנום, עייפות, תפקוד כלייתי לקוי.

• "קטנוב". אנשים רבים פונים לתרופה זו אפילו כדי להקל על כאב שיניים. למרות הפופולריות של טבליות זולות אלה, אני רוצה לומר שלא משנה כמה חזק הכאב באמה, יש לזכור שיש מושג של "נורמה", שחריגה ממנו עלולה להוביל לתוצאות לא רצויות, למשל, יתר לחץ דם עורקי. באשר לתרופה זו, יתר לחץ דם עורקי אינו תופעת הלוואי היחידה. רשימת תופעות הלוואי רחבה מאוד: בחילות, הקאות, אורטיקריה, יובש בפה ועוד. התוויות נגד כוללות אי סבילות אישית לתרופה, גיל מתחת ל-16, מחלות במערכת העיכול, כולל כיבים, הריון והנקה. לגבי המינון, שוב הכל תלוי בעוצמת הכאב. אבל עדיין, היחס המומלץ הוא כדלקמן: 10 מ"ג כל 3-4 שעות. המינון היומי המרבי הוא 90 מ"ג.

מתיחת שרירי האמה או שימוש יתר

במקרה זה, הכאב באמה גובר במהלך התנועה. בהתאם, מנוחת מיטה, מנוחה והיעדר תנועות מיותרות הם הפתרון הטוב ביותר. ניסיונות מאולצים להזיז את היד יכולים להחמיר את המצב. מאמץ יתר קל משוחזר על ידי אי הזזת החלק הפגוע בגוף עד להחלמתו המלאה. אם הכל רציני מאוד ויש חשד שקרע בגיד אפשרי, אז כדאי לדאוג להגעת אמבולנס, מכיוון שייתכן שיהיה צורך בהתערבות כירורגית. כעזרה ראשונה, יש צורך במנוחה, קרח, להרים את הזרוע הפגועה, לדחוס את אזור הקרע בתחבושת ולתקן אותו.

דלקת גידים מוגלתית

דלקת גידים מוגלתית מטופלת בניתוח, כלומר, על ידי ניתוח. כן, יש היום אנשים חכמים שמזמינים כדורים סיניים באינטרנט ומכינים חליטות צמחים לטיפול במחלה הזו. אבל אם חושבים על זה בהיגיון, האם התרופות האלה יהיו יעילות, אז אנשים היו זורקים כסף על ניתוחים? כמובן שלא. אבל העובדה נותרת בעינה, ואי אפשר להתעכב עם הניתוח כאן. במהלך הניתוח, נפתחת מעטפת הגיד כדי לנקות את האזור הפגוע ממוגלה. אמבטיות חמות נעשות מדי יום עם תוספת של אשלגן פרמנגנט. תחבושות ספוגות בתמיסה היפרטונית של נתרן כלורי מוחלות גם הן עד לניקוי הפצע. לאחר מכן, משתמשים בתחבושות משחה.

תסמונת רפלקס נוירודיסטרופית ונוירווסקולרית

כיצד לטפל בכאב באמה עם אבחנה כזו? אין תשובה ברורה לשאלה זו, שכן למחלות אלו יש, במידה מסוימת, תת-קבוצות. עם זאת, כולן כוללות, כטיפולים, חינוך גופני, פיזיותרפיה, טיפול כבידתי, חמצון היפרברי וטיפול תרופתי.

בשלב הראשוני של התפתחות המחלה, תהליך הטיפול מורכב מיצירת מצב חוסר תנועה של הגפה התחתונה עם גבס למשך שבועיים. במקביל, מתבצעת חסימת נובוקאין לפי שקולניקוב. לא יהיה מיותר לפנות לאלקטרופורזה, המורכבת מ"נובוקאין", "נו-שפ", "טרנטל", "רטבוליל", ויטמינים מקבוצה B, אשר ניתנים לעמוד השדרה המותני. לאחר הסרת גבס הגבס, עוברים לשלב הבא של הטיפול: עיסוי; אלקטרופורזה המכילה סידן, זרחן, ויטמינים; פעילות גופנית טיפולית. מטרת התרגילים הגופניים היא להגדיל את מסת השריר, למנוע התפתחות דפורמציה ולעורר תהליכים טבעיים.

כל דרגה של המחלה דורשת חמצון היפרברי. אספקת חמצן לאזורים הנגועים משפרת את תהליך הריפוי, לכן טיפול בחמצן הוא הבסיס לטיפול בתסמונת הנוירוסטרופית. בין היתר, חשיבות רבה מיוחסת לשיפור זרימת הדם האזורית ולנרמול ההתפתחויות הטרופיות. הודות לטיפול זה, לא רק כאב באמה מוסר, אלא גם כוח השרירים ממוטב, מצב העור שוקם וטווח התנועה משוחזר.

סקלנוס ותסמונת פקטלגית

מורכב מגורמים מקומיים המשפיעים על שריר הסקלנה הקדמי, ובמקביל דוחסים את מקלעת הזרוע ועורק התת-בריחי. במהלכו מופיעים כאבים באמה.

למחלה זו שני שלבי התפתחות: פונקציונלי, שאינו מתבטא בשינויים אורגניים בכלי הדם; אורגני, המאופיין בהיצרות ובחסימה של עורק התת-בריחי. בתהליך התפתחות המחלה ייתכנו שינויים כגון נמק, אקרוצינוזיס, הזעת יתר, טרומבופלביטיס וכו'.

הטיפול בתסמונת זו מורכב מטיפול אשפוז, הכולל תרופות נוגדות דלקת (Indocid, Vol-Taren, Butadion), קורטיקוסטרואידים, מרפי שרירים (Mido-Calm או Scutamyl-S), חסימת נובוקאין (חוסם כאב באמה), אלקטרופורזה של נובוקאין, הקרנת רנטגן, פונופורזה, זריקות הידרוקורטיזון תוך-מפרקיות. לאחר הפסקת התהליכים הדלקתיים, נעשה שימוש בשיטות הבאות: מימן גופרתי, אמבטיות ראדון ותמלחת, יישומים בבוץ.

בואו נבחן את שיטות השימוש בתרופות:

"אינדוסיד" - יש ליטול במהלך או אחרי הארוחות. חלק חשוב מהצריכה שיש לזכור: יש לבלוע את הטבליה ללא ללעיסה ולשטוף עם הרבה מים. המינון היומי למבוגרים: 25 מ"ג 2-3 פעמים. במידת הצורך, ניתן להגדיל את המנה היומית ל-100 מ"ג, המחולקת ל-4 מנות. עבור גאוט, עד 50 מ"ג שלוש פעמים ביום. לילדים מעל גיל 14, המינון היומי המומלץ הוא: 1.5-2.5 מ"ג לכל 1 ק"ג משקל גוף. הכמות המתקבלת מחולקת ל-3-4 מנות.

"וול-טארן" היא תרופה שלמרות שהיא מכילה הוראות, אין להשתמש בה ללא פיקוח רופא. הרופא הוא זה שקובע את המינונים, שכן תרופה זו מיועדת לטיפול במספר מחלות (גאוט). בנוסף, דרגות שונות של התקדמות המחלה דורשות מינונים שונים.

"בוטדיון" יבטל במהירות כאבים באמה מכיוון שיש לו תכונות משככות כאבים ואנטי דלקתיות. התרופה זמינה בשתי צורות: משחה וטבליות. "בוטדיון" מומלץ גם לאבחנות אחרות: תרומבופלביטיס, שיגרון, דלקת גידים, דלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים רב-תאית, גאוט. שוב, שיטות היישום נדונות בקפדנות עם הרופא. ככלל, המינונים הם כדלקמן:

• טבליות: 10-15 מ"ג 4-6 פעמים ביום במהלך או אחרי הארוחות. המינון היומי המרבי הוא 6 מ"ג;
• את המשחה מורחים, אך לא משפשפים, 2-3 פעמים ביום.

"מידו-קלם" או "סקוטמיל-S" משמשים במינון של 20 מ"ג 3 פעמים ביום.

פלסקופתיה

מחלת מקלעת העצבים. המטופל עלול לחוש כאב חד וחמור באמה. נוירולוגיה מזהה גם מחלות אחרות, כגון עצב בינוני דחוס באזור הפרונטור העגול.

כדאי גם לדעת שישנן בעיות נוספות שעלולות לגרום לכאב באמה.

• שָׁרֶרֶת,
• דלקת של הגידים,
• פריקות מפרקים,
• שברים בעצמות,
• אוסטאומיאליטיס,
• דַלֶקֶת פּרָקִים,
• דלקת מפרקים ניוונית,
• אי ספיקה של מחזור הדם העורקי,
• פקקת ורידית,
• תסמונת פוסט-תרומבופלביטית,
• תסמונות "מלכודת" של האמה,
• נזק לסיבים עצביים,
• אוסטאוכונדרוזיס ופריצת דיסק,
• הפרת מאזן מים-מלח,
• דלקת של רקמת השומן התת עורית,
• אוטם שריר הלב,
• שִׁגָדוֹן.

בסעיף זה, אבל קצת יותר גבוה, אמרנו שאפשר לחסל כאב באמה עם אבחנה מבוססת. אבל ישנם רגעים בחיים שבהם תוצאות הבדיקה אינן מוכנות או לא הוגשו כלל, אולטרסאונד או אבחון ממוחשב אחר לא בוצע, והכאב הוא כואב. מה לעשות במקרים כאלה. הרפואה המדעית מציעה מספר משככי כאבים "קטנוב", "ניס", "דיקלופק", "אינדומאצין", "איבופרופן".

ברפואה העממית, ידועות שיטות שיכולות להקל על כאבים באמה:

1. שפשפו את המפרק הכואב בלילה עם השיקוי הזה:

• פרחי לילך - 3 כפות,
• שורש ברדוק - כף אחת,
• פלפל חריף - 3 תרמילים,
• אלכוהול רפואי - 1 ליטר.

כל המרכיבים המפורטים מושרים למשך 24 שעות, והמוצר מוכן לשימוש.

2. למרוח את מפרק הכתף במשחה כל ערב:

• שומן חזיר מטוגן - 100 גרם,
• ציר עלים יבש כתוש - 3 כפיות,
• יבלת סנט ג'ון - 3 כפיות,
• פלפל אדום כתוש - כף אחת.

כל המרכיבים מעורבבים והמשחה מוכנה.

3. קומפרס חומץ יעיל גם אם אתם סובלים מכאבים באמה. הפרופורציות הנכונות לקומפרס הן: חצי ליטר מים וכף אחת של חומץ 9%. מטלית פשתן ספוגה בתמיסה המתקבלת ומורחת על הנקודה הכואבת. כדי להשיג אפקט משכך כאבים, יש צורך ליצור חום, למשל, על ידי לבישת סוודר צמר עבה או עטיפה בצעיף צמר. הליך זה נעשה בלילה, ובבוקר יש לשטוף היטב את התמיסה המורחת.

מניעת כאבי זרוע

בהתבסס על האמור לעיל, ניתן לציין כי כאב באמה יכול להתרחש מסיבות שונות הקשורות לנוירולוגיה, טראומטולוגיה, חוסר במיקרואלמנטים (סידן), משקעי מלח וכו'. אי אפשר לשלול ב-100% את האפשרות של כל סוג של מחלה, שכן אסור לשכוח תורשה, נסיבות בלתי צפויות: פציעות, זיהומים וכו'. אבל במקרים מסוימים, אנחנו עצמנו פרובוקטורים להופעת מחלה זו או אחרת.

פעילות גופנית יומית מסייעת בשיפור זרימת הדם ומונעת קיפאון במפרקים. אבל שוב, מאמצים מוגזמים יכולים להחמיר את המצב. באופן כללי, אם משתמשים בהתעמלות למטרות מניעה, כדאי לעשות הכל לפי הסדר, לא לשכוח לחמם את השרירים לפני תחילת התרגילים (כדי להימנע ממתיחות), ולנשום נכון.

פאשניסטות צעירות היו רוצות להיפגע במקום אחד בחגורה כשהן הולכות בכפור קשה במכנסיים נמוכים או בחצאית הדומה לחגורה. על היעדר כיסוי ראש בכלל לא כדאי לדבר. כאב באמה (ולא רק) במקרים אלה מובטח. איך אנשים יכולים לא להבין ששריר או עצב מקוררים יכולים להוביל לנכות!? גם בגדים לעונה צריכים להיחשב כאמצעי מניעה.

כל אחד מאיתנו לפחות פעם אחת בחייו ביצע תיקונים. מסיבה כלשהי, ברגע זה אנו שוכחים שמישהו יצטרך להזיז את הרהיטים או להוציא את הקופסאות. וכרגיל, ה"מישהו" הזה הוא אנחנו עצמנו. וכאשר מרימים משא בצורה לא נכונה, עלולים להופיע כאבים באמה, כתוצאה מעומס חריג על הכתף והזרוע. במקרה זה, עליכם להיזהר לא רק ביחס לטיפול נכון במיכל, אלא גם לחישוב משקלו.

ניתן למנוע כאבים באמה על ידי בדיקה מונעת. לעתים קרובות, אבחון בזמן מונע מספר בעיות אפשריות.