המומחה הרפואי של המאמר

רופא פנימי, פולמונולוג

פרסומים חדשים

5 יתרונות של מנוחה בים

Alexey Portnov , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 20.11.2021

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

17 July 2012, 10:15

חולשה חולפת, אדישות, דיכאון ... רופאים עושים רק מחווה חסרת אונים - כמו ולא חולים, אבל גם לא בריאים. זוהי תמונה טיפוסית של תסמונת עייפות כרונית (CFS). במצב זה, יש צורך במנוחה מלאה, והכי חשוב - על ידי הים

חמש פלוס ים

נהלים ימיים משפיעים בעיקר על העור. לפיכך המידע מועבר למערכת העצבים, אשר קשורה קשר הדוק לחסינות. לכן, הרחצה מחזקת את הגוף.
במהלך השהייה בים, כל תא של הגוף רווי יוד. זה נואשות צריך בלוטת התריס - מרכז כל הבלוטות האנדוקריניות, המנצח שלהם. כדי להרגיע את מערכת העצבים, כדי להפחית את שחרורו של אדרנלין, עלינו תחילה לחשוב על זה איבר.
זה שימושי כדי לגרגר עם מי ים, לשטוף את nasopharynx. עדיף לקחת מים לכך בשעות הבוקר המוקדמות, הרחק מהחוף - להפליג אל המים העמוקים. בשל הרכב היוד שלה מליחות, מים בים תחת השפעת השמש הוא ניקוי עצמי מדי יום. חיטוי טבעי כזה הוא טוב יותר מאשר כל מסננים. אז אתה לא צריך להרתיח מים, במיוחד כמו microelements כי הם שימושיים לבריאות להתפרק כאשר מחומם.
טוב לגוף הוא לא רק ים רחצה, אלא גם רק הליכה ליד הים. ללכת על חלוקי רטוב, לאורך החול - זה רפלקסולוגיה טבעי יעזור מערכת העצבים עייף.
כל אחד מאיתנו שם לב לאיזה אוויר מיוחד בקצה הים - טעים, רענן, ריחני, במיוחד בזריחה או בשקיעה. בשלב זה הוא ריפוי ביותר - לנשום אותו במלואו! עבור מפגשי ערב ובוקר, כאשר הים הוא קריר נעים, עדיף לבחור שקט, לא מפותח מדי מקומות על החוף, שם המים ניתן לראות אצות.

שבעת הימים

הזמן הנוח ביותר עבור מנוחה כאשר CFS - באביב ובסתיו, כאשר אין חום. אם החג הוא עבור הקיץ, לנסות לבחור מקום שבו השמש אינה תוקפנית מדי.

לאן ללכת זה עניין אישי. רבים סובלים מאלרגיות. אם בנוסף יש אסטמה או ברונכיטיס כרונית, עדיף ללכת לחצי האי קרים, אל הים השחור.

מרגיע לחלוטין את מערכת העצבים של הבלטי, שם כמות מספקת של יוד במים משולב עם אקלים ממוזג על החוף.

אפילו הים הלבן הקר, לא פופולרי מאוד כמקום מנוחה, יכול לשמש לריפוי, במיוחד לאלה החיים בקווי הרוחב הצפוניים או סובל קשות חום. ימים אלה הם מזג טוב, וזה מועיל מאוד עבור CFS. רק יש צורך לשמור על זהירות: כדי להתחיל להקשיח לא ביום הראשון במים קרים, אלא גם בבית להתכונן עם מקלחת בניגוד ו douches מגניב.

בנוסף לטיפול בחוויות חדשות? לכי למזרח הרחוק. יש לא רק מים נפלאים, אלא גם גייזרים עם מים המכילים מיקרו-מרכיבים שימושיים רבים.

ים המלח וים סוף, כמו מלוח מאוד, שימושיים במיוחד לאלה שיש להם CFS עם ביטויי עור שונים, התקפי אסטמה. במקומות אלה, במקומות רבים תחת פיקוחו של הרופאים לנהל התאוששות מאורגנת היטב. במרפאות רבות של בתי מלון זרים ניתן לקבל מערך של הליכים הדרושים: עיסוי עם השתתפות של מי ים ותכשירים המבוססים על אצות, מקלחת מיוחדת, אמבטיות טיפוליות.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors