כיצד לרדת במשקל במהלך ההריון?

כיצד לרדת במשקל במהלך ההריון וזה אפשרי? בואו ניקח בחשבון את התכונות של דיאטה כדי לשמור על דמות רזה במהלך ההריון. וגם את הדרכים הבטוחה לרדת במשקל בזמן ההמתנה לתינוק.

כמובן, הריון הוא לא הזמן הטוב ביותר עבור ניסויים, ואפילו יותר עבור לאבד משקל. גינקולוגים ומיילדות ברחבי העולם ממליצים בחום לנשים לא להתמקד במשקל שלהן במהלך ההריון, אלא פשוט לשלוט בהן. אבל על פי המחקר המודרני, עם רצון עצום ואת הגישה הנכונה, אתה יכול לרדת במשקל במהלך ההריון. זה נכון במיוחד עבור נשים אשר לפני ההריון סבלו ממשקל גופני מופרז. אבל ירידה במשקל במהלך ההריון יש מספר התוויות נגד וזהירות. זה הכרחי על מנת להבטיח באופן מקסימלי הן אמא התינוק בעתיד מן ההשלכות השליליות של ירידה במשקל.

ירידה במשקל במהלך ההריון יכול להיות prescribed מסיבות רפואיות. במקרה זה, הגינקולוג עושה רשימה של המלצות לירידה במשקל ומפקחת על הביצועים שלהם, מעקב אחר התוצאה. אם לא החלטת בעצמך אם אתה מוכן לקחת את הסיכון הפוטנציאלי לאבד משקל במהלך ההריון, אנו מציעים לך ללמוד על היתרונות שתקבל בתהליך של הסרת קילוגרמים עודפים.

• פעילות גופנית, הם חלק בלתי נפרד של ירידה במשקל במהלך ההריון ולעזור לך לישון טוב יותר. חלום טוב הוא התחייבות של עליזות ואנרגיה במהלך היום.
• מזון בריא הוא הבסיס של ירידה במשקל. לאחר שניסית דיאטה בריאה במהלך ההריון, אתה לא יכול לנטוש אותו לאחר הלידה. שינויים במערכת המזון יפטרו לצמיתות מבעיות עם עודף משקל.
• פעילות גופנית סדירה מקלה על תקופת הלידה ומונעת התפתחות של סוכרת הריון במהלך ההריון. מחלה זו היא עליית הסוכר בדם, אשר נגרמת על ידי שינויים הורמונליים דיאטה. עם אבחנה זו, אישה יש איום של הפלה, ולכן רוב ההריון צריך להיות בילה על תחזוקה, ובמהלך תקופת הלידה עלולה להיות סיבוכים.

[1], [2]