מחסור בוויטמינים לא יכול להיקרא מחלה קשה. מחסור בוויטמינים לא יכול להיקרא מחלה קשה. אבל ההשלכות שלו כה חמורות, שאתם צריכים לקחת אחריות על עצמכם ולהתחיל לעקוב אחר מינוני הוויטמינים הנכנסים לגוף שלכם.
ויטמין K (פילוקינון) הוא ויטמין K תזונתי. שומן תזונתי משפר את ספיגתו. תוספי ויטמין K מתווספים לתמ"ל לתינוקות. ויטמין K הוא קבוצת תרכובות (מנקינונים) המסונתזות על ידי חיידקי מעיים; הכמות המסונתזת אינה מספקת את הצורך בוויטמין K.
ויטמין E הוא קבוצה של תרכובות (טוקופרולים וטוקוטריאנולים) בעלות השפעות ביולוגיות דומות. הפעיל ביותר מבחינה ביולוגית הוא אלפא-טוקופרול, אך גם לבטא-, גמא- ותטא-טוקופרולים, ארבעה טוקוטריאנולים וכמה סטריאואיזומרים בעלי פעילות ביולוגית חשובה.
