איך ללמוד לאהוב את עצמך?

על פי הסקרים, נשים רבות אינן מרוצות מאוד ממראהן. הרשימה של הנשים הכי מעצבן חלקים של הגוף פגע המותניים, הירכיים והחזה. אבל מחקרים של מומחים מראים כי אם גם בכל מקום ועם כל מה שיש לך הזמנה מלאה, אז זה לא ערובה כי אתה שוב לא תמצא את עצמך חיסרון נוסף. מתברר כי המשפחה והמידע כי כל בני המשפחה להשקיע באוזניים שלך בזמן שאתה גדל משחק תפקיד משמעותי ביחס המראה שלך, ולאחר מכן זה יכול להוביל אי שביעות רצון עם המראה שלך כי יהיה להרעיל את החיים שלך.

גם אם חוסר אהבתך לגוף שלך הוא עסק רב שנים, אל ייאוש, כל זה יכול להיות מתוקן בזמן הקצר ביותר האפשרי.

• הרחב את המושג יופי

זכור כי המושג של יפה ומכוער השתנה עם הזמן ועדיין לא מפסיק. פעם פופולרי היו pyshechki עסיסי, אז hudyshechki, אבל זה לא אומר את הטעם של אנשים יכולים להיות נסחף תחת מסרק אחד. בכל פעם ואדם יש תפיסת היופי שלו.

• תגיד לא לביקורת שלך

במקום לקונן על החסרונות שלהם ולהגיב עליהם בקפידה, נסו להתייחס אליהם בצורה חיובית יותר או לפחות נייטרלית. יתר על כן, הכל ניתן לתקן בעזרת בגדים שנבחרו כראוי.

• לנקוט פעולה

התוצאות של מדעני מחקר מראות כי נשים אשר מתמקדות לא בבעיות של המראה, ועל חיסול של חסרונות, מרגיש מאושר יותר ומרוצה עם המראה שלהם. אימון הוא כלי רב עוצמה לשינוי היחס של האדם לגופו של האדם. ההשפעה היא נצפתה לאחר שישה שבועות.

• להתאים את המציאות ואת בדיוני

לעתים קרובות, נשים overestimate החסרונות שלהם, במיוחד אם הוא נוגע המותניים ואת הירך. נסה את הניסוי הבא: לקחת חבל למדוד ככל שאתה חושב יש צורך לתפוס את קו המותניים שלך. ואז לעטוף את החבל סביב המותניים ולסמן את ההבדל בין המצב בפועל של הדמיון שלך. זה יהיה גם נחמד להיפטר הבגדים כי הם קטנים מדי בשבילך, כך שזה לא לקנטר אותך אפילו יותר. עבודה עם מה הוא לקבוע מה היתרונות ניתן להבחין, ומה אתה צריך להסתיר.

• להתיידד עם השתקפות במראה

במיוחד אם העונה של חופשת הקיץ היא קדימה. להיות מול המראה הראשון בלבוש מלא כראוי לשקול אותם חלקים של הגוף כי אתה נראה יפה. לאחר מכן הסר את הבגדים ואת השבח בעצמך כל מה שאתה אוהב, מסתכל על השתקפות שלך. עם הזמן, אתה תפסיק לטפל בעצמך בספקנות.