Walnut הוא שימושי ביותר בין כל מיני אגוזים

חוקרים אמריקאים מאוניברסיטת סקרנטון פנסילבניה כינו את האגוז הכי שימושי בכל סוגי האגוזים, דיווחה התקשורת.

אגוז שימושי ביותר נקרא אגוז. מסקנה זו נעשתה על ידי מדענים, ניתוח תכונות של 9 המינים הנפוצים ביותר של אגוזים. הוא מכיל את הסכום הגדול ביותר של נוגדי חמצון בהשוואה סוגים אחרים של אגוזים. הם נחשבים שימושיים יותר מאשר בוטנים, פיסטוקים, קשיו ושקדים. באגוזים מכיל חלבון טוב יותר. אם אתה לא יודע איפה לקנות ויטמינים בזול, אז מדענים הציעו כי אגוזי מלך הם מקור של ויטמינים, מכיל כמות גדולה של מינרלים וסיבים.

מומחים מציינים כי נוגדי חמצון באגוזים הם פי 2 יותר מאשר בכל האחרים. ואת ההשפעה החיובית שלהם הוא חזק פי 15 מאשר ויטמין E בצורתו הטהורה. כדי להשיג את הצורך היומי צריכת נוגדי חמצון, זה מספיק כדי לאכול 7 אגוזי מלך ביום.

לעתים קרובות, אנשים להגביל את השימוש של אגוזי מלך בגלל התוכן הגבוה של שומנים, מחשש לעלות במשקל עודף. עם זאת, מדענים טוענים כי הפחדים הללו לשווא. אגוזים מכילים שומנים poly ו- monounsaturated, אשר שימושיות יותר עבור מערכת כלי הדם של הגוף מאשר שומנים לא רוויים. הם, להיפך, לא לכלול אכילת יתר, כי הם מובילים במהירות לשובע.

אבל יש אגוז ומינוס בשימוש. הוא מכיל הרבה גלוטן, גלוטן, אשר אנשים לעיתים קרובות יש אלרגיה.