בעולם המודרני, יותר ויותר אנשים נוטשים ספרים מודפסים לטובת ספרים אלקטרוניים. עם זאת, מומחים מזהירים שזו אינה הבחירה הטובה ביותר, שכן קריאת ספרים אלקטרוניים לפני השינה מובילה לנדודי שינה.
מומחים הוכיחו זה מכבר כי לחץ כרוני גורם למוח לסבול קשות למדי, ובנוסף, מחלות כרוניות עלולות להחמיר והזיכרון עלול להתדרדר.
