בקיץ, בגלל החום וההזעה המוגברת, אתם רוצים במיוחד לשתות. עם זאת, לא כל המשקאות מתאימים באותה מידה להרוות צמא. חשוב לבחור את המשקה שהכי מרענן אתכם. שתו מספיק נוזלים - בחום, זה פשוט הכרחי. אם לא תעשו זאת, קיים סיכון להפרעה באיזון המים-מלחים בגוף. בנוסף, שתייה מסייעת להתקרר ולמנוע מכת חום אפשרית, שממנה אין הגנה אפילו בצל.