כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
מאכלים שאפשר לאכול בלילה בלי להזיק!
סקירה אחרונה: 01.07.2025
מסתבר שמותר לאכול בלילה בלי לפגוע בגזרה. העיקר לעשות זאת בחוכמה. כמובן שאם תאכלו חצי קילו אקלרים עם חלב מרוכז או תפוחי אדמה עם שומן חזיר - לא תישנו טוב והשומן יידבק. אבל אם תאכלו ארוחת ערב עם מוצרים "שנלמדו במיוחד", מותר לכם לשמור על המשקל שלכם במסגרת הנורמה ואפילו... לרדת במשקל.
1. ירקות מבושלים.
הדבר הראשון שעולה בראש ותמיד נמצא בבית הוא גזר וסלק. קחו הרבה מהם ובשלו אותם יחד בסיר ענק, כאילו אתם רוצים להכין קערה ענקית של סלט אוליבייה. חתכו לחתיכות, גרדו, ערבבו אותם בבלנדר עם תפוח... אבל זה טעים יותר, כמובן, ככה סתם - בקוביות. לא צריך לאכול תפוחי אדמה מבושלים בלילה.
2. קוויאר חצילים.
כן, כן, חצילים. או קישואים, או כל קוויאר ירקות. ובכמויות בלתי מוגבלות! אבל. רק עם כף, בלי טוסט או לחם.
3. פטריות.
במנות קטנות ובלי תפוחי אדמה, או עדיף עם ירקות. היזהרו עם פטריות משומרים - זה יהיה קשה לכבד.
4. תירס משומר.
אבל אל תגזימו, כמה כפות לכל היותר. אפשר גם לטגן את זה בשמן זית. טעים. נסו את זה עכשיו, מאוחר הערב, כשתהיו רעבים.
[