התמכרות למשחקי מחשב

אחד מסוגי ההתמכרויות הנפוצים ביותר כיום הוא התמכרות למשחקי מחשב, תופעת לוואי ייחודית של פיתוח טכנולוגי מהיר ומחשוב. זהו סוג מיוחד של התמכרות פסיכולוגית המתבטאת במשיכה אובססיבית למשחקי מחשב.

בעיה זו אינה רק רלוונטית: מפחיד שדווקא הדור הצעיר, בעל נפש לא יציבה מספיק, הוא זה שרגיש להשפעה, דבר שיש לו השפעה שלילית ביותר על התפתחות נפשית נוספת.

גורם ל התמכרות למשחקי מחשב

כיום, לרוב המשפחות יש מחשב, מחשב נייד, או שניהם. גישה נוחה לכל מידע, קלות ה"טבילה" במציאות אחרת פותחת הזדמנויות חדשות, אך גם מוסיפה בעיות. כמעט כל ילד שיחק משחק מחשב כזה או אחר לפחות פעם אחת, ולילדים רבים יש רשימה ארוכה למדי של משחקים אהובים. עם זאת, לא כל הילדים מתמכרים. מה הסיבה?

• ניסיון לבודד את עצמך מבעיות קיימות, תפיסה מעוותת של הפשטות והשעמום של אירועים יומיומיים, ניסיון להיפטר משגרה, חוסר ביטחון עצמי, במעמד החברתי ובבחירת מסלול החיים.
• חזרה על דפוסי התנהגות של בני משפחה אחרים (לדוגמה, אם אב או אח גדול מבלים את זמנם הפנוי בגאדג'טים, אז גם הילד יבלה יותר ויותר זמן במחשב או בטלפון).
• תחושת חוסר שביעות רצון מתקופת החיים הנוכחית, היווצרות של תסביך נחיתות, הרצון "להראות את עצמך" אם לא במציאות, אז לפחות במשחק.

בעיות במשפחה או בלימודים, חוסר הסתגלות חברתית, הצטברות של מתחים שליליים.

• חוסר תעסוקה הוא אחת הדרכים הקלות ביותר להיפטר משעמום.

גורמי סיכון

מחקרים מדעיים רבים הראו כי הגורמים הבאים משפיעים באופן ברור על הסיכונים לפתח התמכרות למשחקי מחשב:

• בעיות התנהגות פנימיות;
• חרדה, פגיעה באינטראקציה חברתית;
• מצבי דיכאון;
• סכסוכים משפחתיים וסכסוכים אחרים;
• היעדר משפחה, בדידות חברתית;
• בילוי סרק, שעמום.

גישה מתמדת למחשב ולאינטרנט יכולה להפוך לבעיה עבור אנשים בעלי עניין חברתי, המכונים "מנודים מהחברה", כמו גם עבור אנשים החשופים באופן קבוע לגורמי לחץ. השתתפות במשחקי מחשב מספקת תחושה דמיונית של נוחות עקב אנונימיות ואישור עצמי וירטואלי.

התמכרות מתרחשת לרוב בילדות ובגיל ההתבגרות, כמו גם אצל אנשים הנוטים לחרדה ודיכאון.

תסמינים התמכרות למשחקי מחשב

הסימנים הברורים ביותר להתפתחות התמכרות למשחקי מחשב:

• שינוי מיידי במצב הרוח לכיוון חיובי בעת קבלת גישה למשחק מחשב;
• עצבנות, גחמות כאשר נאלצים להיות רחוקים מהמחשב;
• התקפי חרדה כאשר לא ניתן לשחק;
• הטעיות רגילות, תירוצים על מנת לקבל גישה למחשב;
• התעלמות מתקשורת, אחריות וערכי משפחה לטובת משחקי מחשב;
• הזנחת מנוחת לילה לטובת הימורים;
• קיום פעיל של שיחות אך ורק בנושאי מחשב ומשחקים.

אדם המכור למשחקי מחשב מאבד בהדרגה שליטה עצמית, הקריטריונים לביקורת עצמית משתנים. ניכרת התפוררות אישית גוברת, ערכים מוסריים הולכים לאיבוד.

התמכרות להימורים

אחד מסוגי ההתמכרות הנפוצים ביותר הוא התמכרות להימורים - התמכרות פתולוגית להימורים. מצב זה מתחיל את התפתחותו בתשוקה רגילה ולכאורה בלתי מזיקה למשחקי מחשב.

בשלבים הראשונים של ההתפתחות, התמכרות להימורים מתמשכת כמעט מבלי משים. קרובי משפחה וחברים מתחילים לחשוד שמשהו לא בסדר כאשר מופיעים הסימנים הפתולוגיים הראשונים:

• דאגה מוגזמת לגבי המשחק, מעורבות פתולוגית;
• שידור חוזר אינסופי של סיטואציית המשחק, רצון למשחק חדש לאחר השלמת הקודם;
• תחושה מתמדת של התרגשות, חרדה;
• לחשוב על תוכניות להונות את יקיריהם, להסתיר את ההתמכרות;
• נִרגָנוּת;
• ניסיונות אינסופיים "להשיג" כסף עבור משחקים חדשים (חובות, הלוואות וכו').

המהמר אינו מאמין שהוא חולה. לכן, לעתים קרובות הוא אינו רוצה לשנות את המצב, וכתוצאה מכך נפגעים יחסי משפחה וידידות, לימודים ופעילות מקצועית. הבעיה דורשת התערבות חובה של מומחים בתחומים שונים, כולל פסיכולוג.

סימנים ראשונים

הסימנים הראשונים המעידים על כך שאדם מפתח התמכרות למשחקי מחשב כוללים:

• דעיכה הדרגתית של תקשורת עם יקיריך ואנשים סביבך;
• מקדישים את כל הזמן הפנוי למשחקי מחשב, מאבדים עניין בכל דבר אחר;
• שיפור משמעותי במצב הרוח בזמן משחק במחשב;
• אובדן הצורך לתקשר עם חברים וליצור קשרים חדשים;
• מנסה להסתיר את פרקי הזמן שאתה מבלה מול המחשב;
• מחאה ברורה, תוקפנות בעת ניסיון להגביל את משך המשחק;
• אובדן התמצאות בזמן שימוש במחשב.

לא קשה להבחין בהתמכרות למשחקי מחשב אצל ילדים. ילד מכור בדרך כלל סגור, שקוע כל הזמן במחשבות מופשטות, כאילו הוא נמצא במציאות אחרת. הוא אינו מגלה תגובה לאירועים המתרחשים סביבו, ואינו יודע כיצד להסתגל למציאות האמיתית. הוא אינו זקוק לחברים, ובין אלו שחבריו מתנהלות השיחות רק סביב משחקי מחשב ובידור אינטרנטי אחר.

שלבים

באופן קונבנציונלי, התמכרות למשחקי מחשב מחולקת למספר שלבים:

• שלב קל. אדם מבלה זמן רב מול המחשב ומשחק משחקים, אך תחומי פעילות אחרים (פעילות מקצועית, לימודים, משפחה, חיי היומיום וכו') אינם סובלים מכך. הצורך להפסיק את המשחק אינו גורם לגירוי וזעם אלימים.
• שלב בינוני-חמור. אדם משחק, וכמה תחומי פעילות אמיתיים סובלים מכך: מופיעות בעיות בעבודה, בלימודים, במשפחה וכו'.
• שלב קשה. משחקי מחשב כמעט תמידיים. אין תחומי עניין אחרים. לעתים קרובות יש מחסור בכסף, הבריאות סובלת.
• חמורה במיוחד ההתמכרות עצמה. האדם בורח לחלוטין מהמציאות. התאבדויות ורציחות אפשריות (אם מישהו ינסה להפריע למשחק). מופיעים תסמינים של הפרעות פיזיות (הפרעות עיכול, בעיות לב וכלי דם, הפרעות שינה וכו').

סיבוכים ותוצאות

משחקי מחשב קבועים (יומי במשך יותר מ-2-3 שעות) גורמים לפגיעה בזיכרון, לירידה ביכולות האינטלקטואליות. אדם מאבד עניין באירועים אמיתיים, ומעדיף חיים וירטואליים. בילוי כזה אינו מרמז על רכישת ידע וניסיון חדשים, אלא על הידרדרות. עם הזמן, אדם מכור מאבד את כישורי ניתוח המידע, מתקשה עליו לחשוב בצורה הגיונית, לתקשר ולהסיק מסקנות מתאימות.

בעיות פסיכולוגיות וחברתיות מחמירות עקב הפרעות פיזיות: הראייה מידרדרת, היציבה נפגעת, תפקוד המפרקים מתקשה. מכורים רבים עולים במשקל עודף, ומערכות העיכול והלב וכלי הדם נפגעות.

בנוסף, חשיפה ממושכת למסך מוניטור משפיעה על המוח. כתוצאה מכך, שינה ומנוחה הופכות לבלתי מספקות, והתזונה מופרעת. חוסר פעילות גופנית גם הוא משאיר את חותמו השלילי.

הפרת אינטראקציה עם בני משפחה כרוכה במתח בסביבה הפסיכולוגית, ומעוררת קונפליקטים. האדם הופך בהדרגה לא-חברתי.

אבחון התמכרות למשחקי מחשב

האבחנה של התמכרות למשחקי מחשב נקבעת על סמך תוצאות המדדים הבאים:

• סקר ראשוני של המטופל באמצעות קריטריונים קליניים לאבחון;
• בדיקות פסיכולוגיות;
• ניתוח מידע שהתקבל במהלך הבדיקה.

מבחן ההתמכרות למשחקי מחשב מורכב מהשאלות הבאות:

• האם ישנם אנשים תלויים בקרב קרובי משפחתך?
• האם יש בקרב קרובי משפחתך מכורים להימורים?
• אילו משחקים שיחק המטופל בילדותו?
• איך נראים מערכות היחסים במשפחה, בין חברים וכו'?
• אילו נסיבות הניעו את משחק המחשב הראשון?
• באיזה גיל זה קרה?
• מה הכי מושך במשחקים?
• איך נראו החיים לפני ההתמכרות?
• האם המטופל מהמר?
• האם יש שגרה יומית מסוימת?
• האם יש זמן פנוי?
• איך המטופל אוהב להירגע?
• כמה זמן המטופל יכול להסתדר בלי לשחק?
• תדירות ומשך המשחקים?
• מה דעתו של המטופל עצמו על התחביב שלו?
• האם ידועים המניעים למשחקים?
• האם יש משהו שיכול לגרום לך להפסיק להמר?
• האם היו סכסוכים במשפחה או בעבודה (בית הספר) בנוגע למשחקים?

על המטופל להבין שהתשובות לשאלות חייבות להיות כנות ככל האפשר. אבחון יעיל תורם למתן סיוע בזמן ומקצועי, ומניעת ההשלכות החברתיות של התמכרות למשחקי מחשב.

יַחַס התמכרות למשחקי מחשב

אם אדם פיתח התמכרות למשחקי מחשב, יש לנקוט באמצעים באופן מיידי, ללא דיחוי. אין לנקוט באמצעים פתאומיים, נוקשים וקשים. סירוב מוחלט לגאדג'טים אינו פתרון, שכן הוא עלול לגרום לתגובה תוקפנית ומחאתית.

מומחים מציינים כי אין תוכנית טיפול סטנדרטית אחת ומתאימה לסוג זה של התמכרות. אמצעים מפותחים על בסיס פרטני, תוך מעורבות של פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים.

כיוון הטיפול העיקרי הוא קביעת תקופת ההגבלה של השימוש בגאדג'טים (לא הרחקה, אלא הגבלה). הזמן שבו ניתן לשחק במשחקי מחשב יכול להיות שיעור אחד ביום, או שניתן "לחלקו" לחלקים (לדוגמה, מספר גישות של 15 דקות). שיטה אפשרית נוספת היא לספק את ההזדמנות לשחק במשחק אהוב רק לאחר ביצוע כללים מסוימים (לדוגמה, רק לאחר השלמת שיעורי בית וכו').

באופן כללי, טיפול בסוג זה של התמכרות כולל יצירת תחומי עניין חדשים, תחביבים ושינויים בחיי היומיום. חשוב מאוד להקדיש מספיק זמן לאדם, להתעניין בחייו ובענייניו ולהשתתף ישירות בפעילויות הטיפול.

אדם המבלה תקופה ארוכה במשחקים וירטואליים מאבד את היכולת להסתגל למציאות, ומתדרדר בהדרגה. חשוב להבין ולא לאפשר למצב להחמיר.

איך להתגבר על התמכרותם של ילדים למשחקי מחשב

חשוב לדעת שהתמכרות למשחקי מחשב היא תוצאה של גורמים פסיכולוגיים מסוימים, ולכן אמצעי הטיפול צריכים להתאים לבעיה זו. מכלול האמצעים הללו צריך להתבסס בעיקר על ייעוץ פסיכולוגי, הערכת שלב ההפרעה והיקףה.

מפגשים פסיכותרפיים הם חובה: תשומת לב מיוחדת מוקדשת לניתוח גורמים משפחתיים, תיקון בעיות פסיכולוגיות וחיסול פוביות.

ניתן גם לרשום תרופות שמטרתן לחסל את תסמיני ההתמכרות: תרופות המבטלות עצבנות, בעלות השפעה מרגיעה ומנרמלות את מצב הרוח והשינה.

חשוב מאוד להבטיח את הפעילות החברתית של הילד: להעסיק אותו באופן יצירתי או פיזי. יש צורך לשים לב להישגים ולתחומי העניין של הילדים, לתכנן, לפתח תוכנית לפנאי מועילה. פשוט לקחת את המחשב מהילד רחוק מלהיות האפשרות הטובה ביותר. יש להחליף משחקי מחשב בצורה איכותית אחרת ומעניינת ושימושית יותר לבלות זמן.

מְנִיעָה

התפתחות התמכרות למשחקי מחשב מתרחשת ברוב המקרים על רקע חינוך לקוי ומאפיינים ייחודיים של מערכות יחסים משפחתיות. מניעת בעיה זו היא אחריות חשובה ואינטגרלית של קרובי משפחה ואנשים קרובים. על ההורים לשים לב לכל שינוי התנהגותי אצל ילדים על מנת לנקוט באמצעים הדרושים בזמן:

• להשתתף בחיי הילד, לדון ולפתור בעיות יחד, ובמידת הצורך, לתת עצות, לדון בתחומי עניין ושאיפות;
• לשלוט בכמות הזמן שהילד מבלה מול המחשב, כמו גם במשאבים שהוא או היא מבקרים בהם;
• לספק עידוד לתחביבים שימושיים, להניע;
• הכירו את המעגל החברתי שלכם, השתתפו יחד באירועים חברתיים ואחרים;
• לקבוע מטלות בית ניתנות לניהול;
• לבלות זמן באופן פעיל.

תַחֲזִית

אם לא יינתן תשומת לב ראויה לבעיית ההתמכרות למשחקי מחשב, המצב עלול להפוך במהרה לקריטי. אדם מאבד בהדרגה את מעמדו החברתי, תהליך התקשורת עם חברים וקרובי משפחה מופרע. ניכרת הידרדרות אישית.

למרבה הצער, ברוב המקרים, השחקן אינו מאמין שהוא חולה, ולכן הוא אינו מבקש להחלים, מתוך אמונה שהוא מואשם ללא כל עילה. עם הזמן, אדם הופך אדיש כלפי יקיריו וקרובי משפחתו, לחובותיו, למראהו וכו'. בעיות מתעוררות במשפחה, בעבודה (או בבית הספר). שחקנים רבים, עקב הרצון לשחק משחקים וחוסר כסף, מבצעים מעשים בלתי חוקיים ופשעים.

התמכרות למשחקי מחשב היא בעיה פסיכולוגית מורכבת המורכבת מצורך גובר במשחקי מחשב. על רקע זה, אובד העניין בחיים האמיתיים, וערכים חומריים, חברתיים ומשפחתיים מתיישרים.