^

בריאות

A
A
A

דלקת עצבית בשיאטיקה

 
, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 19.11.2021
 
Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

דלקת בעצב השיאטי (Sciatica) היא מחלה המופיעה בשל בעיות בעמוד השדרה והפרת שורשי העצבים.

בואו נסתכל על הסיבות והתסמינים של המחלה, כמו גם את שיטות הטיפול.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6]

גורם ל סיאטיקה

הסיבות לדלקת של עצב Sciatic קשורות עם המראה של דיסק בין-חולייתי פריצת. אבל תהליך דלקתי יכול להוביל אפילו במבט ראשון היפותרמיה. הגורמים לדלקת עצבית Sciatica הם רבים, בואו ניקח בחשבון את אלה העיקריים:

  • פגיעה בקצות העצבים של החוליות. 
  • טראומת לידה ונגעים אחרים של עמוד השדרה והעצה. 
  • מחלות גינקולוגיות והפרת שורשי עצב. 
  • דלקת פרקים, גידולים, סוכרת. 
  • מחלות עמוד השדרה. 
  • נגעים רעילים ויראליים של עצב השיא.

לקבוע במדויק את הגורם של המחלה יעזור רק שיטות אבחון. מאז יש מחלות רבות שיש להם סימפטומטולוגיה דומה.

trusted-source[7], [8], [9], [10], [11], [12]

תסמינים סיאטיקה

דלקת של עצב Sciatic היא מחלה המשפיעה על העצב הגדול ביותר בגוף האדם. המחלה נקראת Sciatica ומבטאת את עצמה בצורה של תחושות כואבות בגב התחתון, באזור הצלב או העכוז, המשפיעים על החלק האחורי של הירך, הרגל והרגל התחתונה. תסמינים כואבים יכולים להשפיע על רגל אחת ועל שניהם. אצל חלק מהחולים, המחלה לא ביטאה סימפטומים ברורים, אבל אחרים לוקחים את ההזדמנות לישון כרגיל, לעמוד ואפילו לשבת.

תסמינים של סכיאטיקה מבולבלים לעיתים קרובות עם מחלות אחרות. הסימפטומים הראשונים של המחלה הם תחושות כואבות. הכאב יכול להיות אחד ושני צדדים. במקרים מסוימים, במקום כאב, בעצה ובגב התחתון, יש שריפה, עקצוץ וחוסר תחושה באזור העצב הסיאטי. תסמינים שכיחים של דלקת Sciatica המתרחשים כמעט בכל החולים הם כאב בגפיים התחתונות, נגעים של פעילות מוטורית.

הסימפטומים יכולים להיות לוקליזציה שונים תואר. כאב יכול להיות כואב, מושך, יורה. סיאטיקה אופיינית נוספת היא התקפי כאב זמניים, אשר לסירוגין עם היחלשות זמנית של תסמיני הכאב. הכאב יורד, מתמקם באזור המותני ויורד למטה, עד קצה האצבעות. לפעמים הכאב הוא כל כך חמור כי זה כמעט משותק החולה. כל תנועה במהלך התקף דלקת לגרום כאבי חודר ואפילו התכווצויות.

כאב בסיאטיקה

כאב בדלקת עצבית שינית מופיע לעיתים קרובות בצד אחד. כאב יכול להיות קהה, מתמשך או כואב. לפעמים הכאב נעשה חריף וצורב. אבל לרוב הכאב יש אופי פרוקסימלי, לפעמים יורה דרך הישבן, הגב והרגליים. כאב הוא מחמיר על ידי תנועה, צחוק, שיעול התעטשות. כאב בדלקת של העצבים הסיאטיים גורם לחולשת שרירים וחוסר תחושה של הגפיים.

כדי להוביל אורח חיים נורמלי על אבחנה של Sciatica הוא כמעט בלתי אפשרי. לכן, עם הסימפטומים הראשונים של המחלה, אתה צריך לחפש עזרה רפואית, ולא לחכות עד שהמחלה הופך פתולוגי. זכור כי אבחון וטיפול בזמן יהיה להקל על כאבי דלקת ועוויתות שרירים.

טמפרטורה עם נשית

הטמפרטורה עם נשית היא סימפטום נפוץ נוסף של המחלה. הטמפרטורה מופיעה על רקע כאבי שרירים, עוויתות וחולשה כללית. כאב בדלקת עצבית שינית הוא לעתים קרובות מקומי בצד אחד, ולכן בטמפרטורה גורם עקצוץ ואפילו אדמומיות של החלק הנגוע של הגוף.

חולים רבים עם הופעת טמפרטורה סימפטומים מעורפלים של נשית להתחיל עצמית תרופות ולנסות להפיל את הטמפרטורה. אבל זה לא מבטל את הסיבה לסימפטום זה. לכן, כאשר הטמפרטורה סימפטיקה סימפטומטית מופיעים, לחפש טיפול רפואי. הרופא ירשום משככי כאבים ותרופות נוגדות דלקת אשר למעשה להקל על הטמפרטורה ולעזור בטיפול דלקת.

טפסים

דלקת בעצב הסיאטי במהלך ההריון

דלקת בעצב הסיאתי במהלך ההריון נובעת מכך שהרחם עולה בהדרגה ומתחיל ללחוץ על האיברים הפנימיים. הרחם יכול גם ללחוץ על עצב השיא, אשר עובר באזור המותניים. אם זה קורה, האישה ההרה מרגישה כאב בגבה וברגליה.

במהלך השליש השלישי של ההריון, התינוק הופך באופן פעיל וזה יכול להוביל קמצוץ של עצב sciatic ולגרום כאב חמור. זה מן התנועות של התינוק כי אופי הכאב תלוי. כלומר, הכאב יכול להיות קבוע או מחמירות, או באופן זמני להפוך את עצמו הרגיש. אצל נשים רבות, הסימפטומים של נשית נמשכים ובתוך 2-3 חודשים לאחר הלידה.

הדבר הכי לא נעים הוא כי במהלך דלקת Sciatica במהלך ההריון יש צורך לבחור את הבטוחה, אבל באותו זמן יעיל, טיפול. לכן, מן הטיפול הטיפולי המסורתי עם השימוש בהרדמה צריך להיות נטוש. הטיפול נעשה בעזרת התעמלות רפואית בטוחה ותרגילים. זה מאפשר לך לשחזר את טונוס השריר ולהסיר את הסימפטומים של נשית.

trusted-source[13], [14], [15]

אבחון סיאטיקה

Sciatica קשה מאוד לאבחן. מאז תהליך דלקת יכול להתבטא עם 2-3 ההתקפים לאורך כל השנה. דלקת של עצב Sciatic נקרא radiculitis של האזור lumbosacral ומשפיע על קטע lumbosacral.

אבחון דלקת העצבים נשית מתחיל עם המחקר של הסימפטומים של המחלה. לעתים קרובות הסימפטומים של Sciatica מבולבלים עם מחלות אחרות שיש להם סימפטומטולוגיה דומה. האבחון מתחיל בחינה קלינית-נוירולוגית ושימוש בשיטות חקירה אינסטרומנטליות-אינסטרומנטליות.

בדיקה נוירולוגית קלינית היא קביעת רמת הרגישות של המחלה. עבור זה, החולה מוצע לבצע כמה תרגילים פשוטים. אז, אם אתה מרים את הרגל מן המיקום האופקי, אתה תרגיש כאב בעמוד השדרה lumbosacral. אם הרגל יורדת, הכאב שוכך (אבחנה כזו נקראת מבחן Lasega). בנוסף לתרגילים, יש לרופא מספר בדיקות אבחנה דומות אשר יכולות לקבוע במדויק את המחלה. זה הכרחי לא רק כדי לאבחן את המחלה, אלא גם כדי לקבוע את הגורמים לדלקת של עצב Sciatic. מאז טיפול יעיל אפשרי רק אם הגורם של הנגע של עצב sciatic נקבע.

trusted-source[16], [17], [18], [19], [20], [21]

למי לפנות?

יַחַס סיאטיקה

עזרה עם Sciatica

סיוע בהתאוששות של עצב Sciatic היא קבוצה של שיטות המשמשות כדי להקל על הסימפטומים של המחלה. כדי להקל על הסימפטומים של המחלה ולחסל כאב ללא ידע ומיומנויות מסוימים קשה מאוד. אבל יש כמה אפשרויות לטיפול זה יכול לשמש כקו ראשון טיפול Sciatica. בואו נסתכל על העזרה חירום עבור נשית.

  • המטופל צריך להיות ממוקם על הבטן על משטח יציב, יציב, והניח כרית או כרית קטנה מתחת לשד. מכסים את החלק העליון עם שמיכה חמה, אבל כדי לא להפעיל לחץ על הגב ולא מבולבל בין הרגליים.
  • חל איסור מוחלט להחיל מחממים, קומפרסים וכל דבר שיכול לעורר נפיחות של האזור הדלקתי אל החלציים, הרגליים או הישבן.
  • מיד להתקשר אמבולנס או לבקש ייעוץ רפואי של נוירולוג. הרופא ירשום תרופות שיסיר תסמינים מכאיבים ולאפשר לך ללכת לבית החולים כדי לאבחן את המחלה ולקבוע את הסיבות המראה שלה.

הפוך הכנות שלהם, עיסוי "טיפולים" אחרים אסור. מכיוון שהדבר עלול להחמיר את מצבו של החולה, זה גורם לתגובות אלרגיות, להוביל לכוויות בעור (בעת שימוש התחממות אלכוהול דוחסת) או נפיחות של המושפע uchastka.Kak להסיר נשי?

כיצד להקל על Sciatica היא נושא אקטואלי מאוד שמעניין את כל האנשים שחוו את המחלה. אנו מציעים לך את ההמלצות העיקריות שיסייעו לחסל את התהליך הדלקתי.

  • על הסימפטומים הראשונים של כאב בחלק האחורי, הרגל או הישבן, יש להגביל את הפעילות הגופנית ולא לעשות תנועות פתאומיות, כמו זה יכול להוביל להחמרת המחלה. אבל שמירה על ההמלצות הללו נותן סיכוי כי דלקת יירגע.
  • אם, לאחר ביצוע ההוראות לעיל, הכאב לא נעלם, אתה צריך לחפש עזרה רפואית. מאחר וייתכן כי התהליך הדלקתי נגרם על ידי צבת הדיסקים הבין-חולייתיים, וכדי לרפא את הצביטה, כלומר, לשים את הדיסקים במקום, רק רופא יכול.
  • זה אסור בהחלט לעשות עיסוי וליישם חם דחיסות ומשחות התחממות ללא אישור של הרופא. נהלים דומים יובילו לכך שהעצב הדלקתי יתנפח והכאב יהפוך לחריף.

הפתרון הנכון רק עבור דלקת של עצב Sciatic היא להבטיח מנוחה מלאה ולבקש עזרה רפואית.

הטיפול בסקיאטיקה נקבע על ידי נוירולוג ורק לאחר אבחנה מלאה של המחלה ובדיקת הסימפטומים. ישנן אפשרויות רבות לטיפול לעתים קרובות הם סותרים זה את זה. הכלל העיקרי של הטיפול - שמירה על מנוחה מוחלטת, כלומר, סירוב של מאמץ פיזי. זה יקטין גירוי ודלקת של שורש העצב. כלל נוסף של טיפול הוא דחייה מוחלטת של דחיסות ותהליכי ההתחממות, שכן זה יכול להוביל בצקת רק להחמיר את המחלה.

יעילות גבוהה מוצגת על ידי שיטות טיפול כגון טיפול ואקום, טיפול ידני ושיטות רפלקס (דיקור). אבל שיטות שמרניות לא תמיד יעיל, ובמקרה זה לפנות לטיפול רפואי וכירורגי. בואו נסתכל על האלגוריתם הבסיסי לטיפול בסיאטיקה.

  • שמירה על המשטר - הגבלת הפעילות הגופנית והפעילות הגופנית.
  • טיפול קונסרבטיבי ופיזיותרפיה - טיפול ידני, עיסויים, דיקור סיני.
  • ריפוי אימון גופני - מאפשר לך לשחזר את העבודה של עצבים פגומים ומאיץ את תהליך ההתאוששות.
  • טיפול תרופתי - שימוש בתרופות אנטי דלקתיות, ויטמינים, שימוש במשחות ובג'לים, המקלים על הכאב.
  • שיטות טיפוליות אופרטיביות - משמשות לטיפול לא יעיל בשיטות שתוארו לעיל. הוא משמש עבור abnormalities פתולוגיים של איברי האגן.

תרופות

טיפול רפואי של דלקת העצבים נשית כולל נטילת תרופות אשר תסיר תסמינים מכאיבים ולעזור לטפל בתהליך דלקתי. הטיפול התרופתי הנפוץ ביותר הוא השימוש בתרופות נוגדות דיכאון. תרופות כאלה מסייעות להירגע (חשוב עבור אנשים הסובלים מנדודי שינה). תרופות נוגדות דיכאון חזקות עוזרות להסיר את הסימפטום המכאיב. אבל תרופות אלו משמשות כטיפול נוסף.

עם טיפול רפואי של נשית, תרופות כגון אורתופן, איבופרופן, דיקלופנק נלקחים - הם להקל על הכאב ולשפר את תהליך הריפוי. יש צורך לטפל Sciatica בצורה מורכבת. אז, טיפול תרופתי למשך זמן מסוים תסיר את הסימפטומים, אבל בקרוב הכאב יחזור להיות אפילו חזק יותר. טיפול מורכב כולל תרופות והתעמלות מרפא שמטרתן להחזיר את הפעילות המוטורית.

תרופות

תרופות בהתאוששות העצב הסיאטי למנות רופא, בהתבסס על הסימפטומים של המחלה, תוצאות האבחון ואת מהלך המחלה. בואו נסתכל על התרופות הלא סטרואידים הנפוצות ביותר שיש להן השפעות אנטי דלקתיות.

  • הם משוחררים ללא מרשם - איבופרופן, קטופרופן, אספירין, נפרוקסן, אדוויל, אורודיס ועוד.
  • הם משוחררים רק על מרשם - Motrin, Volteren, Seraktil, Anaprox ואחרים.

נטילת תרופות אלה מסיר ביעילות דלקת. קח אותם מומלץ לפני הארוחות או לאחר, כמו הקבלה במהלך הארוחות מאט את הפעולה של חומרים פעילים המרכיבים את התרופות. שים לב כי צריכת קבוע של תרופות אנטי דלקתיות מגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם ומחלות במערכת העיכול. לכן, נטילת תרופות במשך זמן רב לא מומלץ.

תרופות אחרות המשמשות לטיפול בשיאטה שתוארו לעיל הן חוסמי או מעכבי. תרופות להגן על הגוף מפני תופעות לוואי של תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות ולשפר את האפקטיביות של הפעולה שלהם, כולל "Prilosek", "Lansoprazole", "Nexium". נטילת תרופות ללא מרשם רופא לא מומלץ, שכן זה יכול לגרום לתופעות לוואי בלתי הפיך.

משככי כאבים

משככי כאבים עם דלקת עצבית שייתית תורמים לשיפור מצבם של המטופלים ולשיפור תסמונת הכאב. בואו נסתכל על סוגים עיקריים של משככי כאבים המשמשים Sciatica.

משככי כאבים אופיואידים הם תרופות כימיות הגורמות לחוסר קהות לכאב ולטיפול. תרופות מסווגות כסמים, והשימוש בהן אסור ללא אישור רפואי. משככי הכאבים הנפוצים ביותר הם Morphine, Percadon, Vicodin, Codeine, ואחרים. תרופות אלו יעילות, אך לטווח קצר להקל על תסמונת הכאב. יש תיקוני הרדמה, אשר משמשים לטיפול Sciatica. תיקון העור מכיל אופיואידים, אך בכמויות קטנות.

תופעות הלוואי העיקריות של התרופות שתוארו לעיל הן בחילה, הקאות, פרנויה, חרדה, חוסר שקט ועוד. בנוסף, נטילת תרופות יכול להיות ממכר, ולכן הם לא מומלץ במשך זמן רב.

טיפול בהזרקות

טיפול עם דלקת של דלקת העצבים נשית היא דרך יעילה להקל על הכאב לרפא את המחלה. זה נחשב כי הטיפול עם זריקות הוא אמצעי קיצוני אך יעיל המסייע עם החמרה חדה של המחלה. הזריקות עם דלקת העצבים נשית נעשים קרוב ככל האפשר אל הנגע באמצעות שיטת לנקב המותני. שיטה זו משפיעה באופן מקומי על עצב מודלק, אשר מגביר את היעילות של הטיפול.

לקבלת זריקות, להשתמש בתרופות אנטי דלקתיות סטרואידים, אשר נקבעו על ידי רופא. הטיפול בהזרקות מקטין את תופעות הלוואי של תרופות ומראה תוצאות טובות. מינון ומספר הזרקות נקבעו על ידי הרופא לאחר אבחון ולבחון של הסימפטומים של המחלה.

מצור

המצור עם דלקת העצבים נשית הוא סוג של טיפול תרופתי. המצור נעשה כדי להפחית את תסמיני הכאב, לשפר את הטיפול. בסיס המצור הוא הפסקה זמנית ברגישות העצבים ושינוי בתפקודם של קצות העצבים האחרים. המצור נעשה עם שימוש בהרדמה. השם השני של המצור הוא בלוק משכך כאבים, לרוב המצור על נובוקאין.

המצור על העצבים הסיאטיים הוא סוג של כאב כיבוי הנובע מרגישות קצות העצבים. לחסימה אין סיבוכים על הגוף והיא זריקה תוך שרירית. היתרונות של המצור הם ברורים - את היעילות של טיפול, זמינות ובמחיר סביר.

trusted-source[22], [23], [24], [25], [26], [27]

משחות

משחות עם דלקת עצבית Sciatica הם סוכנים יעילים להקל על הכאב יש השפעה מועילה על תהליך דלקתי. משחה הכי פופולרי ובטוח לשפשוף - "Finalgon". כאשר מוחל על העור, יש לו אפקט משכך כאבים ואנטי דלקתיים. הטיפול במשחות משולב עם אמצעים טיפוליים אחרים (התעמלות, טיפול תרופתי, זריקות). משחה Viprosal היא תרופה המבוססת על ארס דבורים. משחה מושלמת מחמם את האזור הפגוע, משחרר כאבים נלחם דלקת.

לא מומלץ להשתמש במשחות למטרות רפואיות בלבד. מאז משחה יכול לגרום לתגובה אלרגית - עור דרמטיטיס, פריחה, נפיחות. התרופה היא prescribed על ידי רופא נותן המלצות מינון ושימוש נכון.

אמצעים חלופיים

אמצעים חלופיים עבור דלקת העצבים נשית הן שיטות טיפוליות של רפואה אלטרנטיבית המאפשרים לך לחסל את הכאב במהירות וביעילות. אבל היתרון העיקרי של שיטת טיפול חלופית היא שכל התרופות משמשות כטיפול תרופתי. בואו נסתכל על מספר טיפולים באמצעים חלופיים.

  • דחיסה תרפויטית של קמח - קח את קמח השיפון ולשה את הבצק. שים עוגת בצק על האזור הפגוע, ועוטפים אותו עם פוליאתילן שמיכה חמה במשך כמה שעות.
  • אמבט טיפולי - עוזר מתוך התקפה של דלקת העצבים נשית. באמבטיה עם מים חמים, אתה צריך להוריד את גזה עם חזרת מגורר דק. יש לבצע את הליכי המים תוך 14-20 ימים לתוצאה יעילה.
  • טיפול עם פרפין (נרות שעווה) - שעווה נמסה שכבה דקה להחיל על האזור המושפע. עבור הליך אחד יש צורך ליישם לפחות 30 שכבות של שעווה. הטיפול מתבצע עם הפסקה לאחר כל שלושה הליכים.

אלטרנטיבי של טיפול דלקת העצבים נשית יעילים רק אם המחלה נמצאת בשלב מוקדם ואין לה ביטוי חריף. שיטות טיפול אלו מומלצות לשימוש בשילוב עם טיפול תרופתי ופיזיותרפיה.

trusted-source[28], [29], [30], [31], [32], [33]

עיסוי

עיסוי עם Sciatica היא דרך להירגע את השרירים ולהקל על הכאב. עיסוי מתחיל עם ההיתוך של האזור lumbosacral של הגב, כלומר, המפרקים הברך, הישבן והירכיים. כאשר עיסוי החולה צריך להיות במצב אופקי, רצוי על משטח קשה. בואו נסתכל על השלבים של עיסוי לטיפול Sciatica. 

  • עכוז, גב תחתון, זנב - עיסה בעדינות וליטף, כדי לחמם את השרירים. כאשר עיסוי של אזור זה מומלץ להשתמש משחות טיפוליות ג'ל.
  • המשטח האחורי של הירך והרגל התחתונה מעסות בתנועות שפשוף וליטוף. חשוב מאוד לא להפעיל לחץ על רקמת השריר, כדי לא לגרום להתקפה כואבת.
  • עיסוי מסתיים על ידי massaging את נקודות הכאב של עצב sciatic. מסה את האזור של הקצה התחתון של העצה, את האזור בין coccyx ואת ilium, fossa תת ירכיים וירכיים.

עיסוי יעיל מסייע בטיפול של עצב Sciatica בכל שלב של פיתוח. אבל עיסוי הוא לא תרופת פלא, ולכן הוא משמש כטיפול נוסף.

התעמלות

התעמלות עם Sciatica היא סדרה של תרגילים שיכולים להפחית את עוצמת הכאב ולשפר את מצבו של המטופל עם נשית.

היתרונות של התעמלות עם Sciatica היא שזה משפר את זרימת הדם לנקודה כואבת, ופועל כמו משכך כאבים טבעי. בואו נסתכל על נהלים בסיסיים התעמלות לטיפול Sciatica. 

  • מיקום - שוכב - שוכב על הגב, למשוך את הברכיים אל החזה שלך לתפוס את הישבן שלך עם הידיים. נסו להישאר במצב זה לפחות 30-40 שניות. התרגיל צריך להיעשות בעשרה קמפיינים.
  • מיקום - ישיבה - לשבת על הרצפה למתוח את הרגליים, להרים את הידיים לרמה של הכתפיים שלך להפיץ אותם בנפרד. הידיים חייב להיות הפצע בחזרה ולנסות לשמור את השכמות. התעמלות נעשות באיטיות בין 5 ל -6 גישות.
  • עומד - עומד רגל רוחב הכתף, היד השמאלית להגיע לרגל ימין, הזרוע הימנית לרגל שמאל, לסירוגין. במהלך התרגיל, יש צורך לכופף היטב ולנסות לגעת ברצפה. תרגיל התעמלות זה משפר את זרימת הדם לשרירי הידיים, הבטן והרגליים.

מומלץ לבצע תרגילים תחת השגחתו של פיזיותרפיסט, שכן במהלך פעילות גופנית עלולה להיות פגיעה חריפה בכאב וטיפול רפואי דחוף. התעמלות יש השפעה חיובית על הגוף כולו צריך להיות בעל אופי קבוע.

תרגילים

תרגילי דלקת בעצב הסיאטי הם חלק ממתחם ההתעמלות הטיפולי. תרגילים נועדו להרגיע את השרירים ולהקל על הכאב. ביצוע קבוע של תרגילים מגרה את זרימת הדם לנקודה כואבת ומאיץ את הטיפול של נשית. אנו מציעים לכם את התרגילים הפופולריים ביותר.

  • שכב על הרצפה ומשוך את הברכיים כפופות בברכיים אל החזה. לשמור על הגוף ישר, ולהוריד את הברכיים אחד אחד בצד שמאל וימין. שים לב כי הברכיים צריך להיות ביחד.
  • מיקום - שוכב על הבטן, זרועות כפופות על המרפקים, כפות הידיים מונחות על הרצפה. נסו לשמור על הבר, מותח מקסימלי את הגב.
  • שכב על הגב וכופף את הברכיים. לחץ על הגב שלך על הרצפה ואת המתח שרירי הגב שלך. לחלופין, זן ולהירגע את השרירים. תרגיל כזה יהיה למעשה להקל על כאב חריף ולהירגע את השרירים של הגב.

דלקת של עצב Sciatic היא מחלה לא נעימה מאוד המשפיעה על האזור lumbosacral. הטיפול לוקח הרבה זמן ומאמץ, ולכן המחלה קל יותר למנוע. כמו אמצעי מניעה, אנו ממליצים לעקוב אחר היציבה, באופן קבוע לעשות תרגילי בוקר בבוקר, לישון רק על מיטה קשה ולהימנע רהיטים רכים, לא לשאת או להרים משקולות. בסימפטומים הראשונים של המחלה עדיף לפנות לעזרה רפואית ולנהל הליכים מונעים.

trusted-source[34]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.
Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.