בליעה של מיתרי המפרק

ההרחבה של מיתרי הרצועה כמעט בכל המקרים היא תוצאה של טעויות בספורט.

אזור המפשעה הוא סט של plexuses של סיבי עצב, כלי דם, וכן את המפרקים של החלק הירך של עמוד השדרה. בנוסף, באזור המפשעה יש hamstrings גדול ומנגנון גיד ליגמנטלי.

לרוב, ההארכה של מיתרי המפרקים מתרחשת אצל אנשים עם רמה נמוכה ובינונית של כושר גופני. מקרים כאלה שכיחים במהלך ספורט, זה בשל האצה חדה בתרגיל, סיבוב שגוי של כף הרגל, שינוי בכיוון התנועה, נפילה ושגיאות אחרות.

[1], [2]

סיבות לחוט השדרה מתארכות

מתיחות היא נפוצה רחוק מן הפציעה נעימה ביותר. תהליך זה הוא כואב ולא מהר כמו שאתה רוצה. זו הסיבה שכל אדם שנמצא בסיכון צריך לדעת את הסיבות לחוט השדרה מתארך.

בדרך כלל, הרחבת הרצועה הלסתית היא תוצאה של תנועה חדה במפרק, העולה על המשרעת הרגילה שלו. הגורמים העיקריים לפגיעה טראומטית הם:

• טעויות ברוטו והפרות הכללים בחדר הכושר,
• נטייה טבעית לנקעים בירך,
• דלקת מפרקים ו osteoarthrosis של מפרק הירך,
• תהליכים דלקתיים שונים שיכולים לשבש את העבודה של מנגנון הגיד.

למרות כל הסיבות להתפשטות הרצועות המפשעות, ראוי לציין כי יכולת ההתחדשות של קשרים ליגמנטליים גבוהה למדי. דוגמה שכיחה היא הדבקה עצמית של רצועות גם לאחר שהן נקרעו לחלוטין.

נקע במפשעה

נקע במפשעה הוא תהליך של פגיעה בסוגי גידים ושרירים שונים המחברים את האזורים של תא המטען והירכיים. לרוב במקרים כאלה, שריר משולש גדול נפצע, הנמצא בצד הפנימי של הירך.

ישנן מספר דרגות של התארכות ברצועות המפרק:

• דרגת הנזק הראשונה היא הקלה ביותר והיא מלווה באי נוחות קלה באזור הירך הפגוע. במקרים אלה, פגיעה טראומטית אינה מעכבת את תנועתו של אדם.
• התואר השני מאופיין בכאב קל באזור הפגיעה והגבלת האפשרות לבצע מספר תרגילים (קפיצה, ריצה, טיסה עם רגליים וכו '), במקרים נדירים עלולים להתרחש חבורות ונפיחות.
• דרגת החומרה השלישית מלווה בכאב חמור בזמן הליכה, כמו גם התכווצויות שרירים, נפיחות וחבורות.

תסמינים של הארכה של מיתרי המפרקים

הסימפטומים של נקע ברצועות המפרקים תלויים בצורת הפגיעה הטראומטית ביותר. ישנן שלוש צורות של טראומה: כרונית, חריפה ותת-קרקעית.

אם אנחנו מדברים על הסימפטומים של נקעים כרוניים, הם יהיו שונים מן הצורה הקלאסית. טראומה כזו מתגלה לעיתים קרובות עם תחילת היווצרותן של פתולוגיות משניות. תהליך זה הוא שינוי cicatrical השרירים ואת רקמת גיד. צורה כזו של פגיעה הוא ציין ברוב המקרים אנשים העוסקים באופן מקצועי בספורט.

הצורה החריפה של הפציעה היא תסמין מורכב. קודם כל, זה כאב חריף בתחום הנזק. לפעמים רדיוס הכאב יכול לכסות לא רק את החלק הפנימי של הירך, אלא גם את החלק החיצוני. הניידות בתחום הנזק הטראומטי הופכת מוגבלת.

במקרה של תת תת קרקעי, הסימפטומים הם פחות מורגש, אבל עדיין יש. רמה נמוכה של כאב באזור הפגיעה, נפיחות קלה הגבלה קלה של ניידות של הירך.

אבחון התארכות ברצועות המפרק

כאשר מתבצעת האבחנה של התארכות הרצועה הלסתית, מתבהרים כל הניואנסים של הטראומה המתקבלת. תהליך זה נועד לזהות את הנזק ולציין את צורתו ומורכבותו. לפיכך, אבחנה היא הוקמה, וכן צעדים טיפול נוספים נלקחים. האבחון מתבסס לרוב על מחקר מקיף כללי על הבעיה, תיאור התלונות ושימוש במחקר הנדרש. זהו הקמתה של האבחנה הנכונה והגדרת הצורה של מתיחה על ידי הרופא היא המפתח להתאוששות מהירה לאחר הפציעה.

האבחון נעשה על ידי רופא, טראומטית שעורך בדיקה ומחליט על בדיקה נוספת ושימוש בציוד אבחון. לקבלת אבחון להשתמש אולטראסאונד, מחשב הדמיה תהודה מגנטית.

[3], [4]

טיפול בהארכת רצועות המפרק

בדיקה מקצועית ואבחון מבוסס היטב מאפשרים להתחיל בטיפול בהתרבות של מיתרי המפרקים.

בעת קבלת נקעים, יש לתת עזרה ראשונה. כמו במקרים רבים של פגיעה טראומטית באזור הפגוע של הירך, משהו קר צריך להיות מיושם. זה יכול להיות קרח, שלג, בקבוק מים קרים או מה יהיה בקצות אצבעותיך. לאחר מכן, להשתמש תחבושת חזק. אדם עם טראומה דומה מומלץ מאוד למזער את התנועה ולהבטיח שלום.

כאשר הסיוע הראשון הוא נתון, אתה צריך לעשות פגישה עם רופא. להתאוששות, מומלץ בדרך כלל להקטין את העומס לאתר הנזק כדי למנוע החמרה במצב. כמו כן, הרופא רושם משחות לשימוש חיצוני, ואם יש צורך, טיפול תרופתי.

טיפול לא נכון של נקע יכול להוביל לתוצאות בלתי רצויות. ביניהם, שבר מפשעתי, אשר עשוי להתבטא לאחר זמן מה. כדי למנוע בעיות כאלה, אתה צריך תמיד לבקש עזרה מרופא מוסמך לקחת אחריות על כל ההמלצות שלו.

עשיית ספורט והשתתפות באימונים שונים עד להחלמה ושחזור מלא של מנגנוני הליגמנט אסורים. המתחם של תכנית השיקום יכול לכלול ביקורים בשיעורי פיזיותרפיה בהדרכת מדריך ועיסוי טיפולי.

מניעת התארכות ברצועות המפרק

כדי להגן על עצמם מפני מקבל פציעות, יש מניעה של נקעים במפשעה. זהו מורכב פשוט שמטרתו להפחית את הסיכון של פגיעה זו.

קודם כל, לפני כל פעילות בחדר הכושר, ריצה, כושר חשוב מאוד לעשות מתיחה של השרירים. כמה תרגילים פשוטים יעזרו לך לחמם את השרירים ולהכין את הגוף למאמץ פיזי. בנוסף, במהלך האימון אתה צריך לשים לב חלקות של תנועות שבוצעו. כל אידיוט, פנייה חדה או העלאת הרגל שלך יכול להגדיל את הסיכויים שלך לקבל רצועה מפשעתי מוארך. שמירה על כללים פשוטים אלה, אתה יכול לשמור על המיקום הרגיל של מנגנוני הליגמנט ולקבל הנאה מן הספורט.

פרוגנוזה של התארכות ברצועות המפרק

צרורות הם מרכיבים חשובים של רקמות החיבור ולבצע את הפונקציה של מחייב את העצמות במפרקים זה לזה. זהו המנגנון הליגמנטלי המבטיח את תנועת המפרקים ואת תנועתם הנכונה. כמו כן, המפרקים מוגבלים מפני תנועות בכיוונים לא קונבנציונליים.

הבה נעשה פרוגנוזה קטנה של התארכות של מיתרי המפרק. אם תפחית את ההתעלמות של כללי התחממות והתחממות השרירים לפני האימון, שכיחות הפציעות תהיה הרבה פחות. למתחילים בספורט צריך להסתכל באופן אובייקטיבי על המשימות שהוקצו לעצמם ולא לחכות לתוצאות מהירות. זהו ביטוי של חוסר סובלנות בספורט כי הוא מבשר של פציעות וגמילה מן האימון במשך זמן רב.

מתיחה של מיתרי המפרק הוא אחד הנפגעים הנפוצים ביותר בקרב אנשים העוסקים בספורט. ככל שיש יותר ספורטאי, כך יש לו פחות סיכוי לבצע טעויות כאלה.