ויטמינים לדיאטה

ויטמינים במהלך דיאטה הם אחד התנאים לא רק לדמות יפה, אלא גם לגוף בריא. בואו נבחן אילו ויטמינים כדאי ליטול במהלך דיאטה. וגם כיצד לבחור קומפלקס ויטמינים עבור סוג מסוים של דיאטה ומגבלות תזונתיות על מנת לרדת במשקל.

ויטמינים במהלך דיאטה הם כלל שכל מי שהחליט על הגבלות תזונתיות מסוימות כדי לשפר את הגזרה שלו או שעושה דיאטה לפי המלצות רפואיות צריך לפעול לפיו. לפיכך, על פי מחקרים רפואיים, כדי שהגוף לא ירגיש צורך בוויטמינים ומינרלים, התזונה היומית צריכה להיות כ-5000 קלוריות. יחד עם זאת, רוב התזונה מורכבת מירקות, דגנים, בשר ופירות. כמובן, עם תכולת קלוריות כזו של מזון, אין צורך לדבר על ירידה במשקל. לכן, עבור אלו שעושים דיאטות, פותחו קומפלקסים מיוחדים של ויטמינים המספקים לגוף את כל המינרלים, המיקרו-אלמנטים והוויטמינים הדרושים לתפקוד מלא.

תפקוד מלא של הגוף, כמו גם תהליכים רבים המתרחשים בו, לא יכול להסתדר ללא מינרלים וויטמינים. וזה לא מפתיע, שכן ויטמינים ממלאים את אחד התפקידים החשובים ביותר בתפקוד הגוף. נוכחותם של ויטמינים ומינרלים היא שעוזרת לרדת במשקל. תזונאים הוכיחו שניתן לשפר ולהאיץ את תהליך הירידה במשקל בעזרת ויטמינים. בנוסף, קומפלקס של חומרים מזינים מגן על הגוף מפני השפעות של גורמים שליליים (סביבה, לחץ, זיהומים ועוד). ויטמינים מחזקים את מערכת החיסון ומשפיעים לטובה על הביצועים.

מכיוון שהתזונה היא תזונה לא מאוזנת, כלומר, תזונה עם הגבלות (במהלך הדיאטה, הגוף אינו מקבל את החומרים המזינים הדרושים), יש צורך ליטול קומפלקסים של ויטמינים. אבל בחירת תכשיר הוויטמינים הנכון אינה כה קלה. כיום, מוצגות תרופות רבות המכילות רכיבים מסוימים לתפקוד מלא של הגוף. כל זה מצביע על כך שוויטמינים ותזונה הם מושגים בלתי נפרדים.