ויטמיני B לעור הפנים

כדי לשמור על עור צעיר, יש צורך לא רק בטיפול נאות, אלא גם באספקתו חומרים מועילים. ויטמיני B מייצגים את הקבוצה הגדולה ביותר של תרכובות אורגניות:

• ויטמין B1 (תיאמין, אנאורין) – מחליק קמטים ומשפר את מרקם העור. שימושי לעור רפוי, מונע תהליכי הזדקנות. נמצא בכמויות גדולות בבשר חזיר, כבד, כוסמת ושיבולת שועל, לחם שיפון.
• ויטמין B2 (ריבופלבין, לקטופלבין) – מסיר קילוף ויובש, משקם צבע בריא ומנרמל תהליכים מטבוליים. קיים בכבד ובכליות, מוצרי חלב מותססים, גבינות קשות, כרוב טרי, ביצים, שעועית ירוקה וחיטה.
• ויטמין B3 (חומצה ניקוטינית, ניאצין) – מנרמל את הפרשת הסבום ומשפר את הצבע. מאיץ תהליכי התחדשות, שומר על סמי הרדמה. נמצא בכליות ובכבד, פירות, לחם, ביצי עוף, תירס וגריסים של חיטה.
• ויטמין B4 (כולין) הוא חומר דמוי ויטמין הנקשר לרכיבים אחרים ומשפר את השפעתם. הוא מתחיל תהליכים מטבוליים ומווסת את תפקודן של מערכות חיוניות.
• ויטמין B5 (חומצה פנטותנית) – משתתף במטבוליזם של שומנים ופחמימות ברמה התאית. מקדם סינתזה של גלוקוקורטיקואידים וחומרים שימושיים אחרים בקליפת האדרנל.
• ויטמין B6 (פירידוקסין, פירוויטול) – בעל תכונות לחות, הזנה ומגנה. מגן על האפידרמיס מפני קרינה אולטרה סגולה והשפעות סביבתיות אגרסיביות. נמצא בדגנים מלאים, מוצרי חלב מותססים, קטניות, חלמוני ביצי עוף, בשר ולחם מדגנים מלאים.
• ויטמין B8 (אינוזיטול, מזואינוזיטול) – מסונתז ברקמות הגוף מגלוקוז. מבטיח את העברת הדחפים העצביים ברמה התאית. בעל תכונות נוגדות חמצון ומסיר רדיקלים חופשיים מהגוף.
• ויטמין B9 (חומצה פולית, פולצין) – מגן מפני אקנה ופצעונים.
• ויטמין B10 (חומצה פארא-אמינובנזואית) – משמש לנטילה דרך הפה בלבד, שכן הוא משפיע על העור מבפנים. מפעיל את פלורת המעיים, מקדם גדילה של מיקרואורגניזמים מועילים וייצור חומצה פולית. מונע הזדקנות מוקדמת והיווצרות קמטים, מגן מפני קרינת UV.
• ויטמין B12 (קובאלמין, ציאנוקובלמין) – מרענן ומגביר את זרימת הדם. קיים בכבד, ירקות, סויה, ביצים, גבינה, תפוזים ותפוחי אדמה.
• ויטמין B13 (חומצה אורוטית) – שומר על נעורים, יופי ועור פנים בריא. משמש לעתים קרובות בייצור מוצרי קוסמטיקה. מאט את תהליך ההזדקנות, משפר את הטורגור ונלחם בקמטים. משקם את מאזן המים, משפר תהליכים מטבוליים.
• ויטמין B15 (חומצה פנגמית) – משפר את נשימת הרקמות, משתתף בתהליכי חמצון והוא נוגד חמצון רב עוצמה.
• ויטמין B17 (לאטרל, אמיגדלין) – משתתף במאבק נגד תאי סרטן, מאיץ את הריפוי של רקמות פגועות. בעל השפעה אנטי דלקתית, מאט את תהליך ההזדקנות.

תכשירי ויטמינים מקבוצה B מתאימים לכל סוג של עור. תוצאת השימוש בהם מתבטאת בתגובות הבאות:

• מזעור קמטים ושיפור מראה הפנים.
• מניעת דהייה והזדקנות.
• מנקה, מזין ומעניק לחות.
• שיקום ותחזוקה של טורגור.

כדי להשיג אפקט טיפולי, יש להשתמש בתרכובות אורגניות בצורה נכונה במינון שנבחר בקפידה. אחרת, בעיות דרמטולוגיות עלולות להחמיר משמעותית. זאת בשל העובדה שחומרים פעילים ביולוגית בצורה מרוכזת משפיעים באופן מיידי על העור.

בואו נבחן את המתכונים היעילים ביותר לטיפוח פנים עם ויטמיני B:

1. כדי להילחם בקמטים, לספק תזונה נאותה ולנרמל את העור, קחו כף דבש, אותה כמות של שמנת חמוצה וגבינת קוטג'. ערבבו היטב את כל המרכיבים והוסיפו אמפולה של B1 ו-B12. מרחו בעדינות על העור למשך 10-15 דקות, שטפו במים חמים.
2. כדי לייבש את הפנים ולשקם את מאזן הנוזלים, מעכו את הבננה היטב וערבבו אותה עם כף שמנת חמוצה. הוסיפו ויטמין B6 לתערובת המוגמרת. מרחו את התערובת על אזור הפנים, הצוואר והמחשוף.
3. לניקוי והחלקת קמטי הבעה, ערבבו כף דבש עם אותה כמות של מיץ אלוורה ואמפולה B1. מרחו את המסכה 3-4 פעמים ביום.

כדי להשיג אפקט קוסמטי בולט, יש לבצע את ההליך בקורסים של 10-15 הליכים.

ויטמין B12 לעור הפנים

ציאנוקובלמין הוא חומר פעיל הנמצא בשימוש נרחב בקוסמטולוגיה. התכונות המועילות של ויטמין B12 לפנים הן:

• היווצרות תאי דם אדומים ונורמליזציה של זרימת הדם.
• שיפור תהליכים מטבוליים.
• ויסות מטבוליזם של פחמימות-שומן בגוף.
• האצת התחדשות של תאים פגומים.
• שיפור צבע העור.
• הקלה על תהליכים דלקתיים.

לטיפול פנים מורכב, מומלץ להשתמש במתכון הבא: ערבבו כף דבש עם אותה כמות של שמנת חמוצה ושני חלקים של גבינת קוטג'. הוסיפו למרכיבים ביצת עוף גולמית ו-10 טיפות של שמן אתרי לימון. ערבבו הכל שוב, שפכו אמפולה של ויטמין B12 ואמפולה של תמצית אלוורה נוזלית. עדיף למרוח את המסכה בערב למשך 15-20 דקות, לשטוף במים קרים.

ציאנוקובלמין נמצא במזונות שיש לכלול בתזונה היומית. התרכובת הטבעית נמצאת בכבד עגל ודג פרס, סלמון, שרימפס, סרדינים ומוצרי בשר (כבש, בקר). ויטמין B12 נמצא בשמרי בירה, מוצרי סויה ואצות ים.

ויטמין B1 לעור הפנים

תיאמין הוא תרכובת אורגנית יעילה בטיפול במחלות עור רבות. לוויטמין B1 יש השפעה טיפולית בולטת על פסוריאזיס, פיודרמה, אקזמה וגירוד בעור. הוא נחוץ במיוחד לעור מזדקן.

תיאמין יעיל במאבק בבעיות הבאות:

• קמטים ורפיון.
• יובש והתקלפות.
• תהליכים דלקתיים.
• אַקְנֶה.
• אוויטמינוזיס.
• היפרפיגמנטציה.
• ייצור מוגבר של סבום.

לאחר טיפול תיאמין, הפנים נראות רעננות, חטובות וגמישות. שימוש קבוע בו גורם לקמטים להיות פחות בולטים ומיישר את גוון העור. ניתן להשתמש בוויטמין B1 כמריחות או להוסיף אותו למסכות/קרמים. אך יש לקחת בחשבון שוויטמין B1 משתלב בצורה גרועה מאוד עם רכיבים אחרים מקבוצה זו, והשילוב עם ויטמין B12 גורם לתגובות אלרגיות.

ויטמין B6 לעור הפנים

קומפלקס של תרכובות אורגניות: פירידוקסול, פירידוקסאמין ופירידוקסל הוא ויטמין B6. הוא שימושי לא רק לפנים, אלא גם לגוף בכללותו. החומר משתתף בסינתזת חלבונים, מוריד את רמות הכולסטרול, משפר את ספיגת חומצות האמינו. הוא גם מגרה את סילוק הנוזלים העודפים, מקל על נפיחות ומשפר תהליכים מטבוליים.

פירידוקסין שימושי לעור. הוא מאיץ את הריפוי של פציעות קלות, אקנה ופצעונים. שיטות היישום הבאות נבדלות:

• מעכו בננה אחת וערבבו אותה עם כף שמנת חמוצה. הוסיפו אמפולה של ויטמין B6 לתערובת ומרחו על הפנים למשך 20 דקות. עשו זאת 2-3 פעמים בשבוע.
• לטיפול באקנה ולשיפור גוון העור, ערבבו כפית של דבש וקפיר. הוסיפו אמפולה של ויטמין ורבע מיץ לימון. מרחו את המוצר על עור נקי ומאודה במשך 20 דקות, פעמיים בשבוע.

להשפעה מקיפה על הגוף, ניתן להשתמש בוויטמין B6 לא רק חיצונית, אלא גם פנימית. הוא נמצא בדגים ופירות ים, בשר (בקר, עוף, צבי), חלקי פנים (כבד בקר ועוף, לב, כליות), מוצרי חלב וביצים. ישנם גם מקורות צמחיים לחומר המועיל: קטניות, בננה, תות, פירות הדר, אשחר ים, חצילים, אפונה ירוקה, דגנים, אגוזים.

ויטמין B2 לעור הפנים

ריבופלבין הוא ויטמין "לעור" שהופך את הפנים לא רק ליפות, אלא גם לבריאות.

תכונות מועילות של B2:

• מטפל באקנה, דרמטיטיס וסבוריאה.
• מאיץ את הריפוי של סדקים וכיבים.
• מחדש.
• בעל השפעה נוגדת חמצון.
• מגרה ייצור אנרגיה בתאי הדרמיס.
• מגן מפני ההשפעות ההרסניות של רדיקלים חופשיים.
• מווסת את חילוף החומרים של חומצות שומן.

ויטמין B2 הוא מרכיב של מוצרי קוסמטיקה רבים. ישנם גם מוצרים עשירים בריבופלאבין: חלב, בשר, דגים, כבד, ביצים, שמרי בירה, ירקות עליים ירוקים.

ויטמין B3 לעור הפנים

ויטמין B3 (חומצה ניקוטינית) אידיאלי לטיפוח עור שמן. חומר זה קיים בכל אורגניזם, והוא נמצא גם במוצרי מזון ובתכשירים פרמצבטיים (אמפולות, כמוסות). למיקרו-יסוד יש השפעה טובה לא רק על העור, אלא גם על השיער, וממריץ את התחדשות התאים והרקמות. מחסור בו מתבטא בהפרעות בולטות בתפקודי הדרמיס.

תכונות מועילות:

• מנרמל את הפרשת הסבום.
• מחליק קמטוטים וקמטוטים.
• שומר על גמישות ומוצקות.
• מרחיב נקבוביות ומעניק לחות.
• מקדם ריפוי מהיר של סדקים קטנים, פצעים קטנים ופגיעות אחרות בעור.
• משפר את זרימת הדם ברמה התאית, רווי רקמות בחמצן.
• משפר את גוון העור.
• מסיר שקיות ועיגולים כהים מתחת לעיניים.

חומצה ניקוטינית נלחמת ביעילות באקנה. כדי לחסל פגמי עור, ניתן להשתמש במסכה העשויה מהמרכיבים הבאים: כף קלנדולה וניצני ליבנה, אמפולה אחת של ויטמין B3, כפית שמן קוקוס. ערבבו את הקלנדולה וניצני ליבנה ויוצקים 200 מ"ל מים רותחים לחליטה חזקה. חממו את שמן הקוקוס באמבט מים. ערבבו 3-5 כפות של חליטת צמחים עם אמפולה של חומצה ושמן. מרחו את המוצר על פנים נקיות. מסכה זו מחטאת, חודרת לשכבות העמוקות של הדרמיס ומשקמת אותן, מפחיתה דלקת ונלחמת באדמומיות.

בעת שימוש ב-B3 לטיפוח הפנים, יש לקחת בחשבון כי יסוד זה מרחיב את כלי הדם. לכן, אם כלי הדם ממוקמים קרוב לפני העור, המוצר אינו מומלץ. חומצה ניקוטינית אסורה לשימוש תוך שרירי או דרך הפה במחלות של מערכת הדם. קיים גם סיכון להתפתחות תגובות אלרגיות. לכן, לפני מריחת החומצה על הפנים, יש לבדוק אותה על המרפק.

ויטמין B5 לעור הפנים

חומצה פנטותנית או ויטמין B5 הוא חומר מסיס במים המעורב בייצור אנרגיה ברמה התאית. מחסור במיקרו-אלמנט זה מתבטא בדלקת עור ואקזמה, שינוי צבע העור. הפנים הופכות רפויות ומזדקנות במהירות.

תכונות מועילות של סידן פנטותנט:

• מסיר רעלים וחומרים מזיקים.
• שומר על מאזן שומנים ומים.
• מספק טורגור.
• יש לו תכונות נוגדות חמצון.
• מונע צריבה, קילוף ויובש.
• מאיץ תהליכי התחדשות.
• בעל השפעה אנטיבקטריאלית.
• עוצר תהליכים דלקתיים.

נגזרת של חומצה פנטותנית היא D-פנתנול, המעורב בביוסינתזה, מרגיע ומעניק לחות לעור ביעילות.

ויטמין B5 נמצא בפסטה, לחם לבן, אורז. הוא נמצא בכמויות גדולות בחלמון ביצה, מזון מלכות ושמרי בירה. לטיפוח פנים מקיף ולשמירה על נעוריו, יש להוסיף את המוצרים הנ"ל לתזונה. סידן פנטותנט מופרש בקלות מהגוף ואינו בעל השפעה רעילה, כך שעודפו אינו גורם לתופעות לוואי.